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高血压的饮食和锻炼建议通过合理的饮食调理和规律的运动锻炼,高血压患者可以有效地控制病情,并降低相关的并发症风险。本部分将提供具体的饮食和运动指导,帮助您有效管理高血压。BRbyBDRR
高血压的定义和危害1什么是高血压?高血压是指动脉血压持续升高到140/90mmHg或以上的一种常见慢性疾病。2高血压的危害若不能及时得到有效控制,高血压可能会导致心脏病、中风、肾病等严重并发症,危及生命。3危害因素高龄、遗传、肥胖、压力过大、饮酒过度等都可能增加高血压的发病风险。
高血压的主要成因动脉硬化随着年龄增长,动脉壁会逐渐变硬和堵塞,这会导致血压升高。生活方式不健康也会加剧动脉硬化。肥胖和缺乏锻炼肥
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