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2023小学生心理健康演讲稿三分钟（精选16篇）

2023小学生心理健康三分钟篇1

今天我听了讲师王x的心理健康讲座，感觉受益匪浅收获良多。

王老师从化解心理压力、自我调整、预防和面对心理问题三个方面向

我们讲述了压力管理与心理健康，感觉老师讲的贴切实际，很实用。

今天刚好是5月20日，讲座开始，王老师与大家做了热身活动

“爱的鼓励”，鼓励学生向自己表白，活跃了全场的气氛。王老师首

先从怎么化解心理压力讲起，在生活中，我们经常会遇到压力过大的

情况，压力过大通常表现为失眠，注意力难集中，易怒，紧张等表现，

我们可以通过自我调整的方式化解这些压力。自我宣泄，情绪转移，

爱好减压，运动卫生是一些比较有效的方法。在压力太大、心情不佳

时变换一下环境，例如室外观景、室内养花、对美好事物的想像等。

压力无处不在，有的人被压力击跨，一蹶不振，而有的人过得更有意

义，更有效率。这其中的奥妙就在于，前者消极面对压力，而后者却

对压力进行有效的运用。所以，当你心里有压力时，一定要学会自我

缓解，释放压力。

怎么预防和面对心理问题呢?首先不能随便复压抑自己的情绪，一

定要给自己的坏情绪找到正当的合适释放的渠道。这其中比较恰当的

有：找父母倾诉，找个没人的地方大哭一场等等。其实很多严重的心

理问题的产生就是由于学生不愿意将心中的苦闷发泄出来所导致的，

当苦闷遇到孤僻的时候，也就是严重心理问题滋生的时候。其次，活

得有自制我，有信心，不随便胡乱比较。这是保持一种健康心态的生

活方式。改变自我情绪，增加自信心的另一种方法就是自己找一句或

对自己说一些自我肯定的话，以激励自我。只有相信自己，才能笑对

人生。

通过听这次讲座我们都从中了解了很多心理方面的知识，知道了

如何更好地去调节自己的心态，学会要怎么去做自己情绪的主人，做

一个幸福的人、快乐的人、和谐的人。?

2023小学生心理健康演讲稿三分钟篇2

各位领导、老师大家好!

自信心是成功的基石，决定着孩子心理健康成长和各种能力的发

展。儿童时期的自信心对一个人一生具有举足轻重的作用。因此，我

围绕着学校九爱教育中爱自己这一方面，侧重于学生自信心的培养。

我们班大部分孩子的家庭很普通，还有好多外来务工借读的子女，很

多孩子见识少，胆小怯懦;生活条件不够好，自我肯定不足，不敢表现

自我。针对班级的实际情况，我先后开展了夸一夸我自己、交换优点

卡、贴绿叶子、课前小演讲等系列活动鼓励学生发现自己的优点，悦

纳自我。在此基础上，我把本次班会的主题确定为“我能行”，目的

在于帮助学生提升自信，敢于展示自我。

这次班会是把心理剧放到班会中的第一次尝试，在排练和今天的

表演的过程中，我欣喜地发现了学生的成长与进步。就拿主人公芳芳

来说，我的剧本就是为她量身打造的，她平时不举手发言，说话扭扭

捏捏的，但是从排练了心理剧之后，她就观察她上课能高高地把手举

起来了，课下也能主动找小朋友玩了，特别是今天，他能当着在座的

这么多的老师和同学大方地演讲，并且一遍比一遍有进步。我想，这

次活动会一直留着她的记忆里，对她的一生都会有很大的影响。

刚才唱歌的张暄悦，从来不会在大家面前去展现，元旦联欢会前

在家里准备了那么长时间，都没勇气去唱歌，今天却能当着这么多人

唱上一段，可见，同伴的榜样力量是无穷的。还有刘畅，他是从外地

被人抱养并寄养在别人家的一个孩子，他的眼睛里总是扇动着迷茫与

胆怯，刚来学校的时候，同学扯他玩，他就哭，今天竟然能大胆地站

在前面说“我能行!”还有什么比这更值得让他骄傲的?

这真是一次触及心灵的班会，一次见证成长的班会，一次二年三

班师生都难以忘怀的班会，所以，在这里我很感谢心育部的李主任，

邢主任给予我们的帮助和引领，感谢学校给我们提供了这样一次锻炼

的机会，更感谢在座的各位给了我们班孩子这个得以展示的舞台，谢

谢大家!

2023小学生心理健康演讲稿三分钟篇3

同学们，老师们：

心理健康教育广播又和大家见面了，欢迎您的收听。

同学们，我们生活在社会群体之中，社会交往是必不可少的。在

社会生活中我们不仅需要与亲戚、熟人、朋友来往，而且需要与形形

色色的陌生人打交道。善于交往的人往往能受到大家的欢迎，解决问

题也较容易，而一个不愿与人交往或缺乏交往技能的人往往会感到孤

独与寂寞。因此，人际交往是人的重要社会生活之一。

一、什么是“交往”、“人