五步拳的教案.pptx

五步拳教案简介五步拳是一种传统的武术套路,源于中国内江地区。该套路包括五个基本步法,简单易学,适合初学者掌握。通过循序渐进的练习,学习者可以掌握基本的拳法动作,并逐步提升自身的力量、灵活性和协调性。BRbyBDRR

五步拳的由来五步拳源于中国传统武术，是一种与太极拳相似的内家拳法。它起源于宋代武术家张三丰的创立的太极拳，后经多代传承和发展而形成独特的拳术体系。五步拳因其独特的五行拳路而名声远扬，被认为是太极拳的一种重要分支。

五步拳的基本架式第一式双手侧开,掌心向下,重心落在右脚,左腿向左大步跨出,上身微右转。第二式左手由下及上推出,右手由下而上划圈,同时右脚踏前,左腿弯曲,上身微前倾。第