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经络
胳膊上有六条经络:手三阴经包括心经和肺经,中间是心包经;手三阳经
包括大肠经和小肠经,中间是三焦经。
腿上有六条经络:足三阴经包括脾经、肝经、肾经(从上到下);足三阳经
包括胃经、胆经和膀胱经。
特效穴位:
太溪穴:治疗肾虚引起的腰酸、头晕、耳鸣、脱发、牙齿松动、哮喘。其
位置在脚后跟上边。
列缺穴:专治头疼。
承山穴:可治疗痛经和痔疮
金门穴:治疗急性腰痛(加上委中穴,联合按揉,可治急性腰扭伤)
委中穴:专治腰背疼痛。(慢性腰痛点五分钟飞扬穴比按摩后背一小时都好)
合谷穴:专治面部,含上火,牙龈肿痛,起痘等等面部的问题。
京骨穴:治疗后头痛和眉棱骨痛。
阴陵泉、三阴交、复溜穴,都有很好的利水消肿效果。
1治腰痛,点按昆仑穴、仆参穴、申脉穴,对腰痛都有很好的疗效。位于
脚跟外侧上边。
2感冒喉咙痒得要命,按摩尺泽穴和合谷穴,还有手背无名指和中指之间
的咽喉反射区。
3用手指顶揉腋下的极泉穴,便可为心脏补血。
4只要每天坚持按摩天泉到劳宫穴这一段的穴位,就能很好的防治心血管
疾病。
5如果头疼欲裂,服止痛药无效,可先揉心经,再掐神门穴,在手腕上内
侧。
6抑郁、腹胀,揉大场景的二指穴,在食指根部。
7治疗眼部抽筋、头痛,按摩可选肝经太冲穴、脾经太白、血海,以及胆
经风市穴、阳陵泉穴。
8膝盖痛的疗法:在床上跪着走路,每次五分钟。
9美容和保养:胃经的足三里穴和脾经的太白穴,阴陵泉穴治疗脸部老长
痘、暗斑、起脓包、浮肿、掉发、失眠、皮肤粗糙。消腹部赘肉:常敲带
脉
10拨动胆经的阳陵泉,点揉右侧三焦经的支沟穴,敲胆经,治疗后头痛脑
胀,失眠多梦。
11血糖:每天按摩脾经的地机、三阴交和公孙以及肾经的复溜、太溪四个
穴位,血糖就会慢慢地恢复正常。
12按摩阳陵泉、太冲穴可以舒肝理气,经常按摩味精的丰隆穴,可以调理
脾胃,降低血脂。
13神经性皮炎多由气郁导致,按太冲穴,敲胆经,拨阳陵泉,疏通三焦经,
推按膻中穴即可医治。
14月经不调:肝经的太冲穴和胆经的阳陵泉穴。
15心中燥热:先按心经的神门穴,在按摩脾经的大都(在大脚趾的外侧),
此外,再按揉肺经的尺泽穴,加上肾经的复溜穴就没事了。
16补中益气的穴位:按摩太白、商丘、太冲三穴。
17简单的养生祛病法:敲胆经,揉心包经,推腹法,金鸡独立。
18半身不遂,手总是蜷缩成拳,点掐手部的八邪穴一分钟,然后手就能松
开。
19流鼻血:心包经和肝经本是一条经,在左臂心包经刮痧,可祛除内热,
快速治愈流鼻血。
20春天(对应肝经)长敲胆经、三焦经,可以通肝气,刮痧或按摩心包经,
可以行肝血,在后背膀胱经刮痧或用取嚏法可以散表寒、祛机体之病邪。
21用艾条来疚中脘、关元、足三里、祛除身体的虚寒很有效。
22中府,为调补中气的要穴,太渊穴是肺经的原穴,补中气之力最强。
23鱼际穴,是肺经的火穴,点按可去肝火旺引起的肺热咳嗽。
24尺泽穴,为肺经合穴,可治上实下虚的高血压症、哮喘症、遗尿症。
25秋天艾灸命门穴、肾腧穴、关元穴、太溪穴,能够温经通脉,补肺虚效
果好。
26感到胸中堵闷,喘不上气来,可点揉肺经的尺泽穴。
27冬季每天艾灸关元、足三里,各15分钟,可以让身体更强壮健康。
28将跪膝法与敲打左侧心包经相结合,可以治疗高血压,再点揉尺泽穴,
可使头脑清明,效果好。
29敲打带脉,可以解除便秘之苦,还可以调经止带及疏肝行滞,消除诸经
在此处的血瘀积热,也善治各种疝气疾患。
30经常按摩小腿脾经,点刺公孙穴,再配合内服粥药(莲子、薏米、山药)、
健脾效果自然更上一层楼。
31刺激梁丘、足三里或地机,接通足部十二指肠反射区和病灶点的线路,
可快速治好胃痛。
32掐按内关穴,可迅速缓解胸闷、恶心等症状。
33用掌根来按揉前胸骨天突到鸠尾,可缓解颈椎痛。
34颈椎痛:在后背的肺腧、厥阴俞、心腧的地方刮痧,或在督脉上找与前
胸骨痛对应的地方刮痧。此外,用拳头敲打腰骶骨处,可以缓解颈椎痛。
按摩足底的颈椎反射区也有效。
35劳宫穴补心血最快,当刮痧出现不适时,按揉左手的劳宫穴即可缓解,
同时治疗便秘。
36鼻流清涕、鼻塞者,可循督脉、膀胱经在后背刮痧。秋冬遇风喘咳者,
可艾灸风门、肺腧、脾肾俞,灸至穴位痒痛。委中穴能通鼻窍,可缓解一
时之急,刺激膀胱俞,可使鼻窍持久通畅。
37过敏性鼻炎,病根在肾,艾灸关元。后背肾腧穴和肾经太溪穴,可以增
强肾功能,有效缓解或治愈过敏性鼻炎。
38用推腹法,敲打胃经,多按丰隆穴,对流浊涕的慢性鼻炎疗效显著。(激
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