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2023年兰州中考体育调整方案，总分值仍

50分

2023年兰州中考体育调整方案

中考生请注意了，今年我市中考体育有调整。2月13日，兰州市教育局公

布中考体育调整方案，兰州市2023年体育考试项目在9项内自选5项，总分值

定为50分，评分标准、考试时间与往年一致，以考生各项目实际得分之和计入

中考总成绩。

兰州市2023年中考体育考试，男、女生分别从9项中选考5项：

男生：1000米跑、足球(30米运球绕杆)、引体向上、立定跳远、50米跑、

抛实心球、跳绳(一分钟原地正摇双脚)、篮球运球、排球垫球。

女生：800米跑、足球(30米运球绕杆)、一分钟仰卧起坐、立定跳远、50

米跑、抛实心球、跳绳(一分钟原地正摇双脚)、篮球运球、排球垫球。

患有疾病或不适合参加现场体育考试的学生可以按照要求申请进行理论考

试，分值同为50分。

记者注意到，今年中考体育的方案与往年有所不同，往年我市中考体育方案

都是3项必考+2项选考，而今年调整为9项内自选5项。这意味着中考生可以

根据自己的身体条件自由选择。

中考志愿填报技巧

1.实事求是，密切关注。认清自己的实际情况，时刻关注考试规则、录取规

则的变化，多加关注自己有报考意向的学校!切勿填报实力远超自己的学校!

2.按顺序填报，有高有低。无论学生自身真实的成绩如何，第一志愿都可以

填报比自身历史最高成绩高一个档次甚至两个档次的、自己最心仪的学校;参考

近两年志愿学校的分数变化情况，填报时从高到低排列，以免高不成低不就!

3.各个志愿拉开合理差距，掐头去尾。中考录取是分分清，合理安排填写志

愿顺序，以免造成成绩和录取学校不匹配的现象。前两个超出自己实力多的，最

后一个一定要留底，放下自信，避免发挥失常，而无校可选!

4.中间志愿最关键。一般从第二到第七志愿，其中第二、三志愿，应是自己

喜欢，根据自己的平时成绩能够达到的。第四、五志愿，应是考试发挥的差一些

能达到的。第六、七志愿，应是发挥不正常的情况下能够达到的水平所对应的学

校

中考志愿填报注意事项

1、了解学校和专业是选报的基础

高中阶段招生的学校有普通高中、综合高中和中等职业技术类学校。普通高

中从办学层次来分，有现代化寄宿制高中、市重点中学、区重点中学;从办学体

制来分，又分为公办高中、公立转制高中和民办高中。综合高中是近几年一种新

的教育模式，在普通教育中适当地渗透职业技术教育。中等职业技术类学校(含

中专、职校、技校)主要是培养从事生产、服务、管理等第一线工作的中等专业

技术人才。

2、定好自己的位、排好学校的序

其实中考志愿相对于高考比较容易填报，考生只要正确判断自己的学习状况，

理清自己想要填报志愿学校的顺序即可。简单地说就是要“定好自己的位、排好

学校的序”。在此提醒考生和家长要注意查看《招生简章》、《招生报考指南》、

《中考特刊》等相关材料，并认真听取毕业学校召开的报考辅导会，从正规渠道

了解报考信息。另外，一般情况下，公办高中的择校、民办学校的收费都比公办

收费高，选择这些志愿的考生，须了解清楚有关学校的收费标准，结合家庭的实

际情况，慎重考虑志愿的顺序。

3、排好志愿顺序增加录取机会

由于中招录取的原则是从高分到低分，按照考生的志愿顺序进行录取。因此，

第一志愿可报与自己平时的水平相对或稍高一点的学校，下一个志愿要比平时水

平报得稍低一点形成一个由高到低的“梯度”。这样，考生在考试中一旦超常发

挥或出现失常时，不至于因未报自认为不可能去的学校而遗憾。考生应当把自己

喜欢的学校放在前面，精心排好志愿顺序，做到每一批每一个志愿都有用，以增

加录取机会。

4、根据兴趣爱好和实际情况填报

要根据考生的兴趣爱好和实际情况填报志愿。能考上普通高中考上大学当然

最好，但还要看考生的具体情况。如果平时成绩一般，学习感觉十分吃力，家长

还是要强迫他尽力上普高考大学，结果适得其反。高校扩招，大学生就业压力增

大，找工作不易，这也是必须考虑的因素。

相反，中职的入学受分数线限制不像高中那么严格，门槛低。与此同时，考

试成绩不佳不等于能力差，学习成绩不拔尖的学生也能成为某个领域的应用型、

实用型专业人才，在社会上自主自立。

此外，中职学校的毕业生也可通过“3+证书”的高职类