神经衰弱预防和措施课件.pptxVIP

神经衰弱预防和措施课件.pptx

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神经衰弱预防和措施PPT课件;

介绍神经衰弱

预防神经衰弱

治疗神经衰弱;

介绍神经衰弱;

什么是神经衰弱:神经衰弱是一种神经系统的失调，引起情绪不稳定、注意力不集中、失眠等症状。

神经衰弱的原因：压力过大、睡眠不足、生活规律不良、营养摄入不合理等。;

神经衰弱的症状：易疲劳、记忆力差、思维迟缓、注意力不集中等。;

预防神经衰弱;

睡眠充足：保证每天7-8小时的睡眠时间，维持良好的睡眠质量。

定期休息：每隔一段时间就需要休息一下，保证身心得到充分放松。;

合理饮食：保证三餐规律，饮食营养均衡。

锻炼身体

该用户很懒，什么也没介绍

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