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神经衰弱的预防PPT;
目录
引言
保持良好的生活习惯
调节情绪和压力
保持积极的社交关系
关注自身心理健康;
引言;
什么是神经衰弱:神经衰弱是一种常见的心理健康问题，主要表现为情绪不稳定、疲劳、注意力不集中等症状。
神经衰弱的影响:神经衰弱对个人的生活和工作都会造成一定影响，因此预防神经衰弱非常重要。;
保持良好的生活习惯;
规律作息:每天定时定量地休息、工作和运动，保持良好的生活规律。
均衡饮食:摄入富含维生素、矿物质和蛋白
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