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中学生心理健康教育的方法与

途径

小事自己不快，便向别人发泄，摔摔打打骂骂咧咧，•有的则以戏弄别人为自己

开心，对别人冷嘲热讽，没有温暖之心.班主任可以利用班队课对班级学生进行

集体心理教育.

3、行为治疗，是以减轻或改善患者的症状或不良行为为目标的一类心理治

疗技术的总称。它的发展已有上百年的历史，具有针对性强、易操作、疗程短、

见效快等特点。由于学派理论甚多，它的种类名称也呈现百家争鸣的局面。例

如,我们班级学生D,平时上课经常不认真听讲,在做小动作,对这种不良行为或变

态行为施加一个不愉快的体验，用言语责备等方法，利用痛苦的条件刺激来替

代异常行为的快感，从而减少或消除异常行为，因此人们通常又称之为“以毒

攻毒疗法”。

4、个别心理治疗，是相对集体心理治疗而言，是以单个病人为对象的心理

治疗，实际上大多数传统心理治疗均是采用该种形式，与本章中其他心理治疗

在理论和方法上会有所重叠。

例如，我班级里有一个学生E,家庭父母离异,平时很自卑,也很悲观失望的,

学习时注意力不集中,我找她谈了几次,要求她冷静的思考自己的家庭情况，告诉

她如何去克服自己的心理障碍了,如何去面对自己的心理障碍.并要求她采取以

下的心态会比较有益:首先，必须接受自己的“自卑”、“悲观失望”现实；其次，

必须自己承担起克服心理病的主要责任；然后，在条件许可的情况下，寻求专

业心理帮助或专业心理治疗。

（二）、中学生心理健康教育的实施途径

心理健康教育的途径是多种多样的，我们可以把心理健康教育的内容渗透

到中学各学科的教学中，也可以通过班、团、队活动来进行。但是，要提高心

理健康教育的实效性，还必须发挥“心理健康教育课”这一主渠道的主导作用，

并辅以心理咨询、心理测评、心理治疗等手段，才能收到较为满意的效果。

1、心理健康教育课是一种以培养学生心理素质为目的的专门课程。

它不同于传统的以知识技能的传授和培养为目的的普通课程，它是着眼于

心理素质的培养和从格的全面发展。学校可以自编教材，一般每周可开设一节

心理健康课，由专任教师执教。教师根据个体心理特点与规律，运用以上设计

的教学方法，引导学生积极参与，使学生在活动中调节其不良的心理状态，形

成良好的心理素质。心理咨询是运用心理学原理，根据个体心理特点与规律排

除心理障碍，使其回复到健康状态。可以在学校设立心理咨询室，鼓励学生主

动前来咨询。教师通过对有心理障碍和心理偏差的学生进行面对面的认真分析，

耐心疏导，帮助他们增强自我调适能力，促进个性心理健康、和谐、平衡发展。

2、心理测评是根据一定的心理学理论，使用一定的操作程序，给人的行为

确定出一种数量化的价值。

现在科学的心理测评主要采用观察法，访谈法和问卷法。通过心理测评手

段，从个人简介、家庭背景、学业表现、智力水平、个性特征、心理健康状况、

学习动机和态度、思想品德和价值观等各方面进行因材施教与教育、教学研究

提供依据。

3、结合班级、团体活动开展心理辅导

不把心理辅导作为一门课程单独开出、列入课程计划，而是结合班会活动、

课外活动、团体活动来进行，是这一途径的特点。新生入学时的“始业辅导”、

毕业时的升学就业辅导也属于这一类。其有利的一面是能把心理辅导与班级、

团队活动以及学校的其他例行活动结合在一起，便于发挥这几项工作在统一的

育人活动中的整体功能。但要注意的是，心理辅导仍须有自身的目标和内容，

不要让心理辅导被班级、团队的日常活动所代替而丧失自己的特色。

4、在学科教学中渗透心理辅导

学习辅导是辅导的重要方面，它主要是结合学科教学来进行的。

学习是学生的主导活动，学生大量的心理困扰都产生于学习过程中，理应

在教学过程中得到满意地解决。实际上各科教材中蕴含有不少适用于心理辅导

的内容素材，教学过程中还会经常出现在有利于实施心理辅导的教育情境。教

师只要细心挖掘、善加利用，一定可收到心理辅导的实效。近年来，已有中学

小学教师在语文、数学、思想品德、社会等科目中尝试渗透心理辅导，取得了

一些成功的经验。

（三）、帮助家长掌握心理健康教育知识。心理学家认为，人们

往往在幼儿期就开始体验到心理困惑。这些心理困惑的缓解有待于父

母抚慰。倘若缺乏这种感情爱抚，幼小的心灵就会忧伤，被孤独感笼

罩，易形成孤僻的个性。如果孩子在小时候心理障碍就潜伏下来，在

长大以后遇到困难时，就无法正确克服，甚至走上邪路。现在许多农

村家长还没有意识到心理健康教育的重要性，普遍认为孩子没病