关于怎么提高大脑记忆力方法.pdfVIP

关于怎么提高大脑记忆力方法

关于怎么提高大脑记忆力方法

培根说：“一切的知识不过是记忆”。那么，怎么进行记忆力训

练呢?记忆力差，记得慢、忘得快要怎么办呢?下面给大家分享关于怎

么提高大脑记忆力，欢迎阅读!

怎么提高大脑记忆力

1、短时记忆容量测验法

942

1406

39518

706294

1538796

58391204

764850139

2109368215

39428075136

841962836702

练习方法：请别人按照以上数列(也可以自己编辑一些)，每次一行，

从少数到多数的依次读给你听，读的时候只听不做记录，读完后你立

即复述出来。你能复述到多少位，就是你的短时记忆容量(即广度)。一

般能复述7-11位为正常水平;低于7位说明你的短时记忆容量较差，高

于11位说明你的短时记忆容量较好。

2、无逻辑联系单词记忆效率测验法

在日常生活中，人们常常需要记忆一些相互无直接逻辑联系的事

物。本测验就是检查你对逻辑事物的记忆能力。其方法是：在40秒钟

之内，记忆下列20个在意义上各自孤立的单词，然后立即进行默写。

黄河算术馒头帽子电影

农民剪刀良心山峰磁带

柏树太阳扫帚钞票火车

战士公园石油小鸡锣鼓

默写完毕，按下列公式计算记忆效率：

记忆效率=默写正确的词数/20(原来记忆的词数)×100%。如果你

默写对10个词，你的单词效率则为：(10÷20)×100%=50%

3、数字记忆效率测验法

在40秒钟之内，记忆下列20组数字，然后立即进行默写。

45571879829615217452

37854963892791396823

默写完毕，按下列公式计算记忆效率：

记忆效率=默写正确的数组÷20(原来记忆的数组数)×100%。如果

你默对8组，你的数组记忆效率则为：(8÷20)×100%=40%

4、人像及姓名联系记忆效率测验法

在30秒钟之内，记忆自己任意找的10张人头像及其姓名(使用前

由别人在头像下面写一姓名);然后立即只看头像(蒙住姓名)不按次序说

出姓名。数一下你说对的姓名数，然后按下列公式计算记忆效率：

记忆效率=默写正确的数组÷10(原来记忆的人头像数)×100%。如

果你说对6个人头像的姓名，你的人像姓名记忆效率则为：

(6÷10)×100%=60%

5、视觉记忆测验

下面有十件物品。被测者先看物品(记忆)30秒钟，然后立即做下

面的算术题30秒钟，紧接其后再用30秒钟回忆刚才从中看到的物品，

并记下你的回忆成绩，计算其百分数(同上)，以表示你的记忆水平。

电灯图书椅子毛刷手表

衣服铁床足球皮鞋

算术题(供30秒钟用)：

4+3-15×4-37×4-53×3+76×8-9

3×6-93÷5×25×8÷48÷2×89÷3+6

4+6×39÷3-29-2×38×6-54×9-7

5×8-93×6-76÷3+88÷2-76×7