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中学暑假致学生家长的一封信

亲爱的家长朋友：

你们好！

绿树阴浓夏日长，蛙声蝉鸣暑月来！衷心感谢大家对学校工作的

关心、支持与配合!为了让孩子们度过一个平安、充实且多彩的暑假，

学校就2024年暑期学生心理健康教育工作提出以下建议：

一、关注孩子心理健康。

1、以身作则，树立典范。

家长是孩子的首任老师，父母更是孩子最初的模仿对象。孩子从

父母身上学到的品质、人格、习惯和处世态度，会对其一生的发展产

生深远影响。因此，我们要以身作则，在任何时候、任何地方、任何

事情上严格要求自己，成为孩子人生道路上的优秀榜样。

2、重视心理健康，促进父母教育观念自我成长。

孩子正处于身心发展的关键时期，他们可能会遭遇各种心理困扰。

父母应主动学习家庭教育的相关内容和全新的育儿理念。只有对孩子

开展正确的心理健康教育，才能有效地帮助他们排除困扰，对一些潜

在的心理问题做到防患于未然，促进他们更好地适应学校和社会生活,

健康快乐地成长。

3、注重沟通方式，构建和谐良好的亲子关系。

暑假期间，您与孩子朝夕相处，可能会因孩子的学习、手机使用、

作息时间安排、家务劳动分担等问题产生冲突。在此，我们建议您利

用闲暇时间参与“倾听一刻钟”人际互动活动（每天专注并积极倾听

孩子的述说至少15分钟。时间可以灵活安排，随机而定。在倾听过

程中，务必提醒自己少说教、不批评，多倾听、多理解、多鼓励、多

支持）以促进和谐良好亲子关系的构建。

4、发掘孩子优点，助力孩子树立自信心。

每个孩子有自身的优点和缺点。作为父母，应多关注孩子身上

的优点，并给予充分肯定。对于孩子积极的想法和做法，父母要多给

予支持和鼓励，帮助孩子学会接纳自我，提高自我评价，从而树立自

信心。

5、增加陪伴时间，通过陪伴增进亲子关系。

陪伴是最好的教育。增强人际互动有助于强化人际情感联结，良

好的人际关系是良好沟通的基础。选择大家共同的爱好，比如能让彼

此心情舒畅的活动或游戏、写毛笔字等。选择具体的活动内容或许

并非最为重要，关键在于双方能够全程专注投入，彼此尊重、互相理

解，无评价、无批评、无争吵。和孩子一起尽情享受美好的亲子时光，

让孩子和您一起身体更强壮、内心更强大！

6、寻找替代性活动，挖掘意义感。

鼓励孩子积极参加各类活动，如社会实践、家务劳动、阅读、养

花、烹饪、运动等，从多方面促进孩子身心健康发展，帮助孩子树立

良好的价值观念，让孩子收获快乐感和意义感。

7、关注孩子日常表现，及时发现异常，鼓励孩子学会求助。

初中阶段的孩子，心理上渴望独立却又期盼关注，思维敏锐但容

易片面偏激，自尊心强但又敏感急躁。在这个时期，孩子在学业发展、

人际交往、自我认识等方面，可能会遇到不同程度的心理困惑或问题,

甚至是心理危机。

当我们观察到孩子明确表达消极想法、出现冲动行为、长期心情

郁闷、对什么不感兴趣、时常情绪激动、与家长发生剧烈争吵等情

况时，请家长一定要高度重视，多方面深入了解孩子的需求和所面临

的具体困难，给予孩子关心和支持。

孩子健康成长是我们共同的心愿，关爱孩子的身心健康是我们共

同的职责。请家长朋友们在理解孩子心理特点和真实需求的基础上,

认真对待他们所释放的求助信号，积极主动行动，尽可能多陪伴孩子,

避免给孩子施压，保持和谐亲子关系，保障孩子安全。

再次感谢大家的支持与配合，祝大家和孩子一起度过平安、充实

且有意义的暑期！

阳光中学

2024年6月29日