紧张性头痛健康教育.pptxVIP

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紧张性头痛健康教育;

简介

症状辨析

疼痛缓解

预防措施

就医建议

小结;

简介;

紧张性头痛是指与心理或精神紧张相关的头痛症状。

它可以是阶段性的，也可以是慢性的。;

紧张性头痛通常由长期的压力、焦虑和紧张引起。;

症状辨析;

紧张性头痛的特征是头部压迫感或紧缩感。

头痛通常是轻到中度的，类似于钳子夹住头部。;

头痛可以伴随肌肉紧张、颈部僵硬和疲劳感。

紧张性头痛通常没有恶心、呕吐或光敏感。;

疼痛缓解;

找到并减少造成压力和紧张的因素。

积极应对和管理压力和焦虑。;

保持良好的生活习惯，包括充足的睡眠、健康饮食和适量运

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