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学生及家长暑假近视防控倡议书

尊敬的家长：

暑期将至，儿童青少年易出现生活不规律、缺少户外活动、长时

间室内近距离用眼等情况，因此，暑期一直是学生近视的“高发期”，

学生近视度数增高的“飙升期”。为切实加强儿童青少年视力保护工

作，共同构筑儿童青少年预防近视、保护视力的防线，南岸区中小学

卫生保健所特发出以下倡议，希望可以帮助到您和您的孩子！

一、近视防控措施。

（一）每天户外活动至少2小时。暑假期间，督孩子每天日间

户外活动2小时以上。注意避开午后高温强晒时段，做好防暑降温工

作。

（二）学会正确的用眼姿势。读写时胸口距离桌子一拳，眼睛距

离书本一尺（33厘米），握笔的手指距离笔尖一寸（3.3厘米）。近距

离用眼20分钟向6米外抬头眺望至少20秒。

（三）布置适宜的光线。孩子在夜间或阴天学习应在书桌上放一

个光线柔和的护眼台灯，并且打开屋内顶灯。

（四）减少电子产品（手机、平板、电脑、电视）的使用时间。

督孩子尽可能少用电子产品，每次不多于半小时。

（五）补充叶黄素。叶黄素有保护视力的作用，平时给孩子多吃

富含叶黄素的蔬菜水果或服用叶黄素片o

（六）养成良好作息习惯，保证充足睡眠。小学生睡眠时间要保

障10小时，初中生睡眠时间要保障9小时，高中生睡眠时间要保障

8小时。

（七）均衡营养，不挑食。建议家长多给孩子吃蔬菜水果，少吃

甜食、油炸食物。

二、科学做好近视矫正。

近视一旦发生，不可逆转。家长切不可病急乱投医，不要相信近

视可治愈、近视度数可降低等虚假广告。目前，近视科学矫治方式包

括框架眼镜、角膜接触镜、低浓度阿托品滴眼液以及屈光手术等。如

孩子视力异常，请尽快带其到正规的医疗机构检查，遵从医嘱科学干

预和矫正。

三、把好近视防控预防关，及时复查建档。

把好孩子视力大关最重要的就是提前预防，在孩子未近视时提前

发现近视的趋势，而屈光发育档案的建立则为预防近视提供了可能。

在此我们倡议，家长应尽早（3岁起）为孩子建立屈光发育档案，定

期复查，全面了解孩子的眼睛视力情况,做到心中有数，及早“预防”

和“控制”近视。

建立屈光发育档案的意义：

1.建档可以控孩子的近视发生发展，让家长了解孩子眼球发育

的现状和进程。

2.建档可以及早发现孩子是否有眼疾，相当于给孩子的眼睛进行

一次全面的体检。

3.建档能让医生对孩子眼睛状态做出评估、及时诊断，并给予个

体化矫正方案。

暑假期间，有孩子视力异常的学生家长，可凭此倡议书带学生到

市第一人民医院进行免费的视力复查（挂号费除外），或其他公立医

院就诊。检查结束后将检查结果交回学校，建立电子档案。

甲地教育委员会

2024年6月26日