单杠教案分析和总结.docx

体育课教案

年级 09-2数加 地 点

2009年9月22日 器材

时间

体育馆

垫子单杠排球

人 数 75

何明

实习老师

建

教学 （主）单杠（蹬地翻身上、骑撑、转身180°成支撑、支撑后摆下。

类容

（副）北京长拳。

1、让大部分学生学会单杠上的基本动作。

教学

目标 2、通过课类容的学习，使学生上肢力量，协调能力柔韧素质得以发展。3、培养学生互相帮助，团结协作的优良品质。

课的 课的内容结构

教师活动

组织教法

时 强

学生活动 间 度

一、课前

一、课前

一、着装整齐、精

学生成4列横队站

1、集合、整队、检查人数

神饱满。

2、师生问好、检查服装

组织形式图

3、介绍上课的内容

二、声音清晰，目

4、安排见习生

二、热身跑（400米×1）

三、徒手操部分

1、头部运动

预备姿势：直立

第一、二八拍头分别向前、后、左、右4个方向屈、伸。5第三、四八拍头分别向前、左、后、右绕环。

标明确。

教法：

口令指挥

* * * * * * * * * * 分

* * * * * * * * * *

* * * * * * * * * *

* * * * * * * * * *

钟 低

@

要求；学生快、静、齐。

全班成2列横队饶田径场跑1圈。

要求：学生在跑的过程

准 2、体转运动

预备姿势：正直

第一八拍

左脚向左侧一步成开立。同时两臂前平举至胸前平屈。2-4向左侧45度拉伸。

备 5-7与2-4相反

第二八拍与第一八拍相反。

第三八拍 第四八拍与第一、第二八拍相同

3、腹部运动

预备姿势：正直

第一八拍:1左脚向左侧一步（稍比肩宽）同时两臂

部 上举。2-3收腹，双手手指交叉向下压，尽量压至地面

次。4收回成直立。5与

1相同。6-8与2-4相同。第二、三、四八拍与第一八拍相同

分 4、武术腿型变换

共五种有左、右瀑步，前后弓步。马步。每种

腿型持续5秒。先瀑步、弓步、马步。先左后右

5、肩部练习：

两个同学面对面站立，双手搭在另一同学的肩上。尽量向下压，膝关节伸直

四、游戏

名称：警察打小偷方法：

将全班同学分成两个组，分别扮演两种步同的角

教法：

学生成四列横队站好前、后、左、右相距1米。

教法；

教师讲解示范，学生练习。

口令指挥

教法：

教师讲解与示范，和学生一起完成武术腿型变换。

教师讲解示范后，口令指挥。

教法：

1、让全班学生按1-2循环报数，

中队伍始终保持 8

两列纵队。

中

全班同学集体练习徒手操，队形如下

* * * * * * * * * *

* * * * * * * * * *

* * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * 分

@

要求：学生认真观察动作听教师口令进行习。动作一致。

钟

要求：学生在练习时，动作幅度大，不要有明显的重心起伏。

色。如右图所示小偷站在框内警察站在框外，警察

色。

如右图所示小偷站在框内警察站在框外，警察与小偷各20名。框外的警

并记号自己的号

数，报1的和报2的各站一排，带到游戏的地点，讲解。

组织形式图：

12

察有两个排球他们可以相

2、安排裁判员，

互传、然后在打，里面的小

开始游戏。2分钟

偷只能躲开警察向他们打

后交换角色。

去的球。【注：小偷不能跑

3、游戏结束后。

到框外，警察部进框内去，

在打的过称重不能打头。】

惩罚。胜的一队站

成一排，输的队从

中

被打倒的小偷就出列，在2

左至右站在胜队后

分钟的时间里看那个队留

面开始按摩。

在框里的人多就算胜利。违反规则的哪一个也被视为

4、总结，游戏结束。

分

被打中。打头部的那么同学

取消他参加游戏。

惩罚：输的一方给胜利

一队进去框内，准备

游

的一方按摩10秒。

闪躲。另一队在框外，

生自觉到指定的地点。2

游戏结束。

分钟后交换角色。游戏

戏

归还器材

将全班同学按

结束后，副队给胜队按摩。

要求：学生必须遵循

钟

部

五、单杠

（一）蹬地翻身上。

游戏的分组，一队练习单杠，另一队

游戏规则。

要领：站立悬垂开始，

指定的基准学生带

一腿向头上方摆起，一

练。

一、两列纵队站在单杠

分

脚用力蹬地，同时屈臂

引体使腹部靠扛，并腿

教法：将学生带到

两侧。如图：

后伸，转腕、抬头、挺

单杠处，站于两侧。

练习北京长拳。由

胸、伸髋、成直臂支撑。1、讲解示范，提出

要点：1、充分摆腿蹬地，屈臂引体。2、当腹部靠

要求

2、组织练习，及时

扛后，两腿后伸，抬头、评价

挺胸。转腕成支撑。

（二）支撑单杠成骑撑：

要领：由支撑开始，右臂顶杠，身体重心移向右侧，

3、归纳诱导，纠正错误

4、用口令组织练习

二、要求