- 1、本文档共28页,可阅读全部内容。
- 2、有哪些信誉好的足球投注网站(book118)网站文档一经付费(服务费),不意味着购买了该文档的版权,仅供个人/单位学习、研究之用,不得用于商业用途,未经授权,严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等,侵权必究。
- 3、本站所有内容均由合作方或网友上传,本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺!文档内容仅供研究参考,付费前请自行鉴别。如您付费,意味着您自己接受本站规则且自行承担风险,本站不退款、不进行额外附加服务;查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档,您可以点击 这里二次下载。
- 4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等,请点击“版权申诉”(推荐),也可以打举报电话:400-050-0827(电话支持时间:9:00-18:30)。
烈日当头安全牢记心头炎炎夏日,高温酷暑,安全意识不可放松。外出活动时,注意防暑降温,避免长时间暴露在阳光下,做好防晒措施。11
夏季高温天气特点持续时间长夏季高温天气持续时间长,白天温度高,夜晚温度也较高,形成高温闷热天气,让人体感不适。气温高气温普遍偏高,最高气温可达35℃以上,甚至突破40℃,给人们生活带来极大挑战。湿度大空气湿度较高,体感温度比实际温度更高,让人容易感到闷热、潮湿,影响舒适度。降雨少降雨量少,容易造成干旱,加剧高温天气,对农业生产和人们生活造成一定影响。
高温天气对身体的影响体能下降高温环境会导致人体体能下降,容易感到疲劳无力,运动能力也会有所降低。心血管负担增加高温天气会使心脏负荷加重,血压升高,容易诱发心血管疾病。脱水风险高温环境下,人体容易出汗,造成水分流失,增加脱水的风险。中暑风险高温天气下,人体体温调节功能失调,容易发生中暑,严重者可危及生命。
中暑的症状及应急处理1症状中暑的症状包括头痛、头晕、恶心、呕吐、乏力、意识模糊,甚至昏迷。2急救立即将患者移至阴凉通风处,解开衣领,用冷水毛巾擦拭身体,并给予患者补充水分。3送医如果患者出现昏迷或呼吸困难等严重症状,应立即拨打120急救电话,送往医院进行治疗。4预防平时要注意预防中暑,如在高温天气尽量避免户外活动,做好防暑降温工作。
预防中暑的日常措施充足饮水及时补充水分,避免脱水,选择清凉解渴的饮品,如淡盐水、绿豆汤等。穿着清凉选择浅色、宽松、透气的衣物,避免阳光直射,佩戴遮阳帽或太阳镜,保护皮肤。合理休息避免高温时段户外活动,选择阴凉处休息,中午适当午睡,保证充足睡眠,保持体力。关注老人儿童老人和儿童更容易中暑,需格外注意,避免高温环境,及时补充水分,注意防暑降温。
合理安排作息时间夏季高温天气,合理安排作息时间至关重要。充足的睡眠可以增强人体抵抗力,避免因过度疲劳导致中暑。1早睡早起保证充足睡眠2午睡休息补充体力精力3规律作息保持生物钟稳定白天尽量避免高温时段的户外活动,选择清晨或傍晚气温较低时进行。午间可以适当午睡,补充体力,以应对高温环境带来的挑战。
选择合适的服装1宽松透气选择棉质、麻质等吸汗透气的衣物,避免穿着紧身衣物,方便散热。2浅色衣物浅色衣物反射阳光,比深色衣物更凉爽,更适合夏季穿着。3遮阳帽戴上遮阳帽可以有效遮挡阳光,防止阳光直射头皮,预防中暑。4轻薄衣物选择轻薄的衣物,减少衣服的重量,减少闷热感,更舒适。夏季高温天气,选择合适的服装十分重要。穿着宽松透气、浅色、轻薄的衣物,并戴上遮阳帽,可以有效防暑降温。
注意饮水补充水分充足水分水分是维持生命的重要元素。夏季高温天气下,人体容易大量出汗,导致体内水分流失,引发脱水。及时补水要及时补充水分,避免出现脱水现象。建议每隔2-3小时饮用一次水,每次至少200ml。选择饮料除了白开水,也可以选择一些含电解质的饮料,如运动饮料,帮助补充流失的矿物质。避免饮料避免饮用含糖饮料,这类饮料会加重身体的负担,不利于降温。水分摄入除了饮水,也可以通过食用水果蔬菜补充水分。西瓜、黄瓜、番茄等水分含量较高。
适当休息避免劳累1合理安排休息时间保证充足睡眠,避免熬夜,午休时间尽量放松,不要长时间工作或学习,适当进行一些轻度运动。2劳逸结合,科学运动避免剧烈运动,可以选择散步、瑜伽等舒缓运动,缓解压力,提高免疫力。3注意休息信号,及时调整当感到疲倦、头晕、注意力不集中等症状时,应及时休息,不要硬撑,以免加重身体负担。
养成良好的生活习惯1规律作息保证充足睡眠2健康饮食清淡营养均衡3适度运动增强体质抵抗力4情绪管理保持乐观心态良好的生活习惯是预防中暑的重要基础。规律作息时间,保证充足睡眠,可以提高身体抵抗力。健康饮食,清淡营养均衡,可以补充身体所需能量。适度运动,增强体质抵抗力,可以有效预防中暑。保持乐观心态,避免过度劳累,可以缓解压力,提高身心健康水平。
做好户外活动准备提前规划路线选择安全路线,避免前往危险区域。了解天气情况,做好防暑降温措施。准备充足装备携带遮阳帽、太阳镜、防晒霜等防暑用品。带足饮用水,选择透气舒适的服装。告知家人行程告知家人前往地点和活动时间,以便出现紧急情况时方便联系。注意安全提示留意景区安全提示,注意路边警示牌,遵守安全规范,避免发生意外。
注意保护易受伤害人群夏季高温天气,一些群体更容易受到中暑的威胁。需要格外注意保护他们,确保安全度过夏季。1老人身体机能下降,抵抗力弱2儿童体温调节能力差,易中暑3孕妇身体负担重,更需注意4慢性病患者身体抵抗力低,易中暑对于这些人群,要加强安全宣传教育,提醒他们注意防暑降温,避免在高温时段进行户外活动。家人也要密切关注他们的身体状况,及时采取措施,预防中暑发生。
提高自我防护意识1了解天气预报关注气象部门发布的预警信息,了解天气情况,提前做好防范准
您可能关注的文档
- 科学护理维护肝肺最佳状态.pptx
- 科学监测掌握肝肺健康状况.pptx
- 科学检查监测肝肺健康状况.pptx
- 科学检查全面了解肝肺状况.pptx
- 科学养护肝肺增强体质抗病.pptx
- 科学养护让肝肺保持最佳状态.pptx
- 科学饮食养护预防肝肺疾病.pptx
- 科学饮食预防肝肺疾病.pptx
- 酷暑天气里健康才重要.pptx
- 来势汹汹的高温天气如何送清凉.pptx
- 2024年江西省寻乌县九上数学开学复习检测模拟试题【含答案】.doc
- 2024年江西省省宜春市袁州区数学九上开学学业水平测试模拟试题【含答案】.doc
- 《GB/T 44275.2-2024工业自动化系统与集成 开放技术字典及其在主数据中的应用 第2部分:术语》.pdf
- 中国国家标准 GB/T 44275.2-2024工业自动化系统与集成 开放技术字典及其在主数据中的应用 第2部分:术语.pdf
- GB/T 44285.1-2024卡及身份识别安全设备 通过移动设备进行身份管理的构件 第1部分:移动电子身份系统的通用系统架构.pdf
- 《GB/T 44285.1-2024卡及身份识别安全设备 通过移动设备进行身份管理的构件 第1部分:移动电子身份系统的通用系统架构》.pdf
- 中国国家标准 GB/T 44285.1-2024卡及身份识别安全设备 通过移动设备进行身份管理的构件 第1部分:移动电子身份系统的通用系统架构.pdf
- GB/T 44275.11-2024工业自动化系统与集成 开放技术字典及其在主数据中的应用 第11部分:术语制定指南.pdf
- 中国国家标准 GB/T 44275.11-2024工业自动化系统与集成 开放技术字典及其在主数据中的应用 第11部分:术语制定指南.pdf
- 《GB/T 44275.11-2024工业自动化系统与集成 开放技术字典及其在主数据中的应用 第11部分:术语制定指南》.pdf
最近下载
- 消防控制室工作方案与消防流程.doc
- 幼儿园课件:《食品安全我懂得》.pptx
- 金融投资证券 - 金融投资证券 - 期权、期货和其他衍生品第十版答案手册Options,Futures,andOtherDerivatives-10th-JohnHull&Solutions.pdf
- ×××工程项目建设监理规划(房建).doc
- 脱硫脱硝设备现场安装方案.pdf
- 增强驾驭风险能力_提高科学执政本领(ppt46页).ppt
- 体操头手倒立教学教案.doc VIP
- 242个国家中英文名称对照.xls VIP
- 毕业设计(论文)--某商住楼工程量清单与招标控制价编制.doc
- 毕业设计(论文)--学生公寓楼工程量清单和招标控制价编制.doc
文档评论(0)