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纤维肌痛症的预防课件;
目录
引言
预防方法
健康生活方式
总结;
引言;
纤维肌痛症:慢性全身性疼痛和敏感性疾病。
目标:了解纤维肌痛症的预防方法和健康生活方式。;
预防方法;
锻炼身体
-适当的有氧运动
-轻度力量训练
-拉伸练习;
保持健康体重
-健康饮食
-控制卡路里摄入;
降低压力
-放松技巧
-削减工作负
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