外派人员心理健康和调适培训课件.pptx

外派人员心理健康和调适;我们现在在着手进行研究;国际外派人员基本情况;压力是什么？;压力反应过程;压力源分类;;;社会适应评定量表（六个月之内发生）;外派压力指数;压力和性格

下面描述是否符合您实际情况？;;健康大敌——心脑血管疾病;C型人格;个人层面压力管理

;;压力反应—心理症状;;抑郁心境和抑郁症;一个人出现情绪低落同时伴有以下症状中四项时，而且维持两周以上;灾难性事故;自我暗示

自己能够处理但感觉不安事情

不论他人怎么看自己，关键是自己怎么看自己;;个人层面压力管理

2.更新性自我管理技能（中期）;;防范性自我管理技能（长久）;组织层面压力管理;渐进式肌肉放松法;讨论分组：;案例1：小李改变;请思索并讨论：;;外派新员工管理，培训和准备;;案例2：回家也没好日子过

;在海外工作习惯了晚睡早起，在家里没事干，刘先生就天天都上网上得很晚。过些天好不轻易请到些老朋友来家里做客，自然要大吃大喝一通，而且话匣子打开就怎么也收不住。

对此老婆意见很大：“你一回来就把家里弄得乱糟糟，你不用上班，可我还要工作，孩子还要上学呢”，刘先生也气不过“我辛辛劳苦在外面工作，还不是为了家里！”这一说就把老婆惹急了，“你一去就走好几个月，也不知道我们在家里过得多困难！”说着说着两个人就吵起来，然后就好些天不说话。

过了几天，刘先生想想是时候改和解了，突然企业打电话来说希望刘先生去参加一个紧急会议。急急忙忙跑去开完会，再回来时候发觉假期都没几天了。刘先生长叹一口气，这假期怎么都没休息好！。;请思索;案例3：孤独油嫂;请思索：;相关探讨;深入探讨 ;;深层心理过程与心理健康;巩固和发展亲密关系;;小结：外派过程，机遇和挑战

;如有问题或希望进行咨询;