夏季高温期间的安全防护培训课件.pptx

夏季高温安全培训夏季高温天气是户外作业人员面临的重要安全挑战，做好预防措施至关重要。11

高温对人体的影响高温环境会对人体造成多种影响，主要包括：1体温升高人体无法及时散热，体温升高2循环系统负担加重心率加快，血压升高，血液循环受阻3脱水出汗过多导致水分流失，出现口干舌燥、头晕等症状4器官功能障碍高温会影响肾脏、肝脏等器官的正常功能高温还会导致免疫力下降，更容易患上疾病。

高温中暑的症状身体症状中暑会导致头痛、头晕、恶心、呕吐、无力、疲倦、心跳加快、呼吸急促、皮肤潮红、发热等症状。如果症状严重，甚至会出现昏迷、休克等情况。心理症状中暑也会对人的心理造成影响，会导致烦躁不安、情绪波动、注意力不集中、思维混乱等症状。

预防中暑的措施充足饮水多喝水，尤其是运动或户外活动时。避免饮用含糖饮料，选择清凉的纯净水或运动饮料。遮阳防晒戴帽子、穿浅色宽松衣物，并涂抹防晒霜，避免阳光直射。在户外活动时，要选择阴凉处休息。降温措施在炎热的环境中，可以使用冷毛巾敷额头、脖子，或用冷水冲洗身体，帮助降温。注意休息避免在高温时段进行剧烈运动，注意休息，保证充足的睡眠，避免过度劳累。

如何识别中暑的迹象1皮肤潮红皮肤变得潮红，可能是中暑的第一个征兆。皮肤温度可能会升高，并且可能会有发热感。2头痛和头晕头痛和头晕是中暑的常见症状。这可能是由于血液流动减少导致大脑供氧不足引起的。3恶心和呕吐中暑还会导致恶心和呕吐。这是由于体温升高导致身体试图通过呕吐来降低体温。4呼吸急促呼吸急促可能是中暑的另一个迹象。这是因为身体试图通过增加呼吸来降低体温。5虚弱无力中暑的人可能会感到虚弱无力，难以站立或行走。6意识模糊在严重的情况下，中暑的人可能会出现意识模糊，甚至昏迷。

如何应急处理中暑立即转移到阴凉通风处将患者移到阴凉通风处，避免阳光直射，并帮助患者躺下，保持呼吸道通畅。及时补充水分如果患者意识清醒，可以给患者补充一些清凉的饮料，如淡盐水、绿豆汤、西瓜汁等，但不要给患者喝碳酸饮料或含糖饮料。进行物理降温可以用冷毛巾擦拭患者的额头、颈部、腋窝等部位，或用冰袋敷在患者的额头、颈部等部位，帮助患者降温。寻求专业医疗帮助如果患者出现昏迷、抽搐、呼吸困难等严重症状，应立即拨打120急救电话，并及时送往医院进行救治。

保持身体水分的重要性高温下水分流失加速高温环境下，人体会大量出汗，导致体内水分流失速度加快。补充水分是预防中暑的关键。及时补充水分要及时补充水分，避免口渴后再喝水。建议每隔15-20分钟喝少量水。选择合适的饮品除了白开水，运动饮料、含盐饮料等也可以补充电解质，但避免过甜或含糖量高的饮料。

选择合适的衣服1轻薄透气选择棉质、麻质或真丝等吸汗透气的服装，避免穿戴化纤类衣物。2浅色为主浅色衣服比深色衣服反射阳光，减少吸热，降低体感温度。3宽松舒适宽松的衣物有利于身体散热，避免紧身衣物造成闷热。4帽子和太阳镜帽子可以遮挡阳光直射，太阳镜可以保护眼睛不受强光刺激。

避免户外活动的高峰时段高温时段夏季高温一般在午后1点到下午4点之间，阳光最强烈，气温最高。这段时间最好避免在户外长时间活动。避免剧烈运动高温时段进行剧烈运动，容易导致体温迅速升高，加重身体负担，增加中暑风险。选择凉爽时间建议在早上10点之前或下午4点以后，气温相对较低时进行户外活动。注意休息即使在气温较低的时间段，也应注意适度休息，避免过度劳累。

工作场所的高温防护提供防暑用品为员工提供遮阳帽、防晒霜、清凉饮料等防暑用品，帮助他们应对高温环境。合理安排工作时间避免员工在高温时段进行高强度工作，合理安排工作时间，例如错峰作业、缩短工作时长。定期休息和补充水分鼓励员工定期休息，并提供充足的饮用水，帮助他们保持身体水分平衡。加强安全教育定期开展高温安全教育，提高员工的防暑意识，学习防暑降温知识和技能。

儿童和老年人的特殊关注儿童儿童更容易中暑，因为他们的体温调节系统尚未发育成熟。家长应该注意给孩子补充水分，避免他们在高温下进行剧烈运动。如果孩子出现中暑症状，应及时采取降温措施并寻求医疗帮助。老年人老年人更容易中暑，因为他们的体温调节功能下降，对高温的耐受力较差。老年人应该注意保持室内通风，避免在高温时外出活动，并注意补充水分。

饮食调理和营养补充1补充水分高温天气，身体更容易流汗，导致水分流失。多喝水，特别是淡盐水，补充身体所需的水分和电解质。2均衡饮食多吃富含维生素和矿物质的水果和蔬菜，例如西瓜、香蕉、番茄等。这些食物有助于补充能量和营养，提高身体抵抗力。3避免油腻食物高温环境下，人体消化能力下降。尽量避免食用油腻的食物，以免加重肠胃负担，影响消化。4适当补充营养可以选择一些营养补充剂，例如维生素C、B族维生素等，提高身体免疫力，预防中暑。

运动时的注意事项补充水分运动时要及时补充水分，避免脱水。可以选择运动饮料