运动环境对人体健康与运动能力的影响.pptx

运动与环境

曹维明

运动环境对人体健康与运动能力的影响

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运动与环境

教学任务：使学生了解环境概念、掌握特殊环境对人体影响。

主要教学内容：

1、运动锻炼健康标准

2、运动环境对人体健康与运动能力影响

3、运动建筑设备基本健康要求

重点：环境对人体运动能力影响

难点：环境概念、高原环境对人体运动能力影响

运动环境对人体健康与运动能力的影响

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一、运动锻炼健康标准

（一）循序渐进标准

运动技能形成过程：

广泛扩散兴奋过程

----分化性抑制---稳定阶段

（二）系统性标准

（三）全方面性标准

（四）个别对待标准

制订训练计划依据：健康情况、身体素质、技术水平、年纪、性别、心理状态等。

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二、环境对人体健康与运动能力影响

人类生存环境由外环境和内环境组成

外环境包含自然环境和社会环境

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(一)环境与人体健康关系

大气对健康影响

危害：

酸雨

热岛效应

疾病：

慢性支气管炎

支气管哮喘、

肺气肿，肺癌等

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1952年12月5～8日英国伦敦发生煤烟雾事件死亡4000人。人们把这个灾难烟雾称为“杀人烟雾”。

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11月新疆乌鲁木齐城区浓雾久久无法散去，空气污染异常严重。一直被浓雾笼罩，空气中也弥漫着呛人味道，

市民呼吸道疾病发病率显著上升。

据国家环境保护总局公布显示，乌鲁木齐市自供暖以来出现连续污染天气，连续两天空气污染程度居全国之首。

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水质对健康影响

疾病：

传染性肝炎

痢疾及其它肠道疾病

肿瘤疾病等

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无锡蓝藻事件市民抢购矿泉水

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土壤对健康影响

当前全国受污染耕地约有1.5亿亩

污水浇灌污染耕地3250万亩

固体废弃物堆存占地和毁田200万亩

累计约占全国耕地总面积10%以上

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疾病：

砷污染→皮肤癌

铅污染→心血管系统，神经系统疾病

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汞污染→水俣病

1950年日本九州岛东俣小镇，发生一系列震惊事情：海里有鱼贝类腐烂，空中有鸟毙命，

陆地上有猫发疯，跳海自杀，

人群口齿不清、呆痴流涎、

耳聋失明、精神失常，最终

痛苦死去，这是当初震惊日本朝野水俣病。

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噪声对健康影响

疾病：

听力系统

神经衰弱综合症

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室内装修对健康影响

危害物：

甲醛，苯及苯系物

氨等挥发性气体

疾病：

慢性呼吸道疾病

女性妊娠综合症

癌症，畸形儿等

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环境对人体运动能力影响

（一）冷环境

1、冷环境指0℃以下或者更低环境。

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2、冷环境运动利弊：

利：

改进人体对严寒适应能力，

有利于身体各系统机能深入加强。

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弊：

长时间暴露在严寒环境，

低温刺激会使机体发生损伤，包含局部性损伤与全身性损伤。

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3、预防办法：

保暖及运动前增加热身活动。

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（二）热环境

正常人体温度：

36~37.2℃

人体最高热限：

42℃

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热环境对运动能力影响：

1、需要充分血液供给以确保肌肉代

谢需要。

2、代谢所产生热量，又必须尽快通

过血液从深部组织传递到皮肤表

面散热。

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运动性热疾患：

中暑、热痉挛、热衰竭

防止办法：

时间:

在夏季进行锻炼时应尽可能选择在早上和黄昏较清凉时进行，

并注意适当饮水和休息。

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（三）高原环境

在高原或高山进行有氧运动时，如高山滑雪或越野滑雪，应适当降低运动强度

不然运动中能量供给将由无氧酵解形式取代，而极易引发高原反应、疲劳。

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