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减轻学生“习得性无助”的策略

“习得性无助”（learnedhelpless）最初起源于美国心理学家塞里格曼做的关于狗被多次电击，承受剧痛后，最终绝望放弃的实验。很显然，“习得性无助”不仅会发生在动物身上，在教育教学中的学生身上也同样会发生，尤其是一些班级中的后进生。“习得性无助”在最终发生之前大致历经以下几个阶段：频繁多次地受挫——手足无措——消极心理产生——无助感占据心理——心理防线彻底瓦解。如何可以帮助学生阻止“习得性无助”这种消极心理的蔓延和恶化呢？

合理归因，积极引导

将学生的失败和落后归因于主观努力方式方法的不当，而不是自身能力的不如人，就能对学生之后的行为产生积极影响。因为他们常常不能合理将失败归因，特别是深陷“习得性无助”沼泽的这类学生，他们更是失去了理智、冷静归因的能力。然而，如果学生在内心默默进行错误归因，就会使他们越陷越深，在之后的学习中，恶性循环，导致一系列无法挽救的行为，从而情绪和积极性再难高涨。

今年所教一年级学生小Z成绩在班里是最后几名，因为才刚上小学，所以回家作业读题、辅导很大程度上需要依靠父母的帮助。小Z的父母学历都低，拼音等内容都不能给她任何帮助。有一次，我布置家长提前把发下去的错题给孩子讲讲，并订正好。第二天，很大学生都自豪感爆棚，因为自认为爸爸妈妈都已经和他们一起订正完错题。只有小Z默默地坐在座位不敢抬头正视我。我后来才获知她的父母也不懂拼音。课后，我找小Z来谈心，询问她觉得自己远远落后于其他学生，却不努力赶追的原因。她低声抽泣告诉我说：“别的小朋友的爸爸妈妈都聪明，我的爸爸妈妈也不懂，所以我拼音学得最差。”

小Z会产生“习得性无助”的根本原因在于将自己落后的归因于自身不能改变的客观因素——父母的学历。根据归因理论和教育教学原理，我们知道归因于主观因素，更有利于主体采取积极行动，摆脱不良心理状态；如果归因于自身无法选择或者改变的客观因素，就会丧失信心，停滞不前，直至内心被“习得性无助”充斥。对于小Z的这种情况，作为班主任应及时引导，耐心地跟她解释别的学生优秀的原因并不是因为父母，而是他们努力和学习方法得当，并且鼓励小Z，她同样可以做到。相信只要归因恰当合理，“习得性无助”的学生就会有振作起来的理由，不会选择继续消沉下去！

消除等级，善待学生

“习得性无助”学生内心都是无助、孤独的，他们认为没有谁可以依靠，没有谁能拯救他们。同样是一年级学生小A在开学初还是每天开开心心进教室，任课老师并没有觉得他有什么异常。慢慢地，发现他学习成绩越来越差，自己只是一味地接受来自任课老师的批评，而不作出任何的改进。更令我出乎意料的是：后来，每天早上，他父母送到校门口，他都是嚎啕大哭，央求着父母要一起回去。这时，我才后悔没有早点察觉他内心的“习得性无助”。

我们教师在接手一个新的班级时，对于每位学生的了解都是有限的，慢慢地就会根据学习、品德等将学生分为三六九等，我们平时对待学生的态度、行为都会不自觉地受这种等级划分的影响。这种无形的等级划分对好学生的影响是积极性大于消极性，然而，对小A这样的学生，会一步步侵蚀他们本就脆弱的心灵，最后排斥校园、厌恶学习。

起初当我知道小A如此厌恶上学时，是非常愤怒的，觉得这个学生怎么这样不可思议。接下来的几天，我尝试着去安慰他，渐渐地他在爸妈离开后，两分钟内就因为我的劝说而停止哭泣。可是，学习这个对他来说的头等难事还是不见起色，期中考试仍是意料之中的不理想，毫无疑问，他还是每天哭哭啼啼地来学校。思索再三，我决定每日早上去小A家门口接他上学，第一天他就表现得异常乖，早早地和他妈妈在楼下等我，上课表现和往常相比也大为改观。如今，他虽不优秀，但每天都坚持自己走进校园，学习成绩也稳定下来。

情感的传递是双方的，当我们善待学生时，学生也会萌生强烈的自我改变、自我进步的欲望，这样“习得性无助”定会慢慢减轻。

创造机会，体验成功

“习得性无助”的来源是多次挫败感的遭遇，从这个角度看，想要减轻“习得性无助”，最合适的方式是让学生获得成就感，重新燃起自信的火苗。然而，“习得性无助”的学生已经落后于其他学生，自身很难再次体验成功，这时，需要教师机智地、自然地给他们创造体验成功的机会。这种成功在起初是被教师夸大的，逐渐由被夸大的成功变成学习和心理的正常状态，有的学生最后获得真正的成功体验。

班里的学生小C，一年级时刚才老家转学过来，在语言、生活习惯、学习能力方面都存在欠缺，一开始就掉队。随着课务越来越重，小C学习越来越吃力，而且他有手心出汗的毛病，每次本子都会被汗弄得皱皱的，写错字也不能擦，一擦就破。小C慢慢地自己也开始绝望，对老师提出的要求被动接受，但不寻求改变。作为班主任兼语文老师，我意识到这样的态势不能再恶化下去了。于是，只要在学校只要一有空闲时间，我就会走到小C的座位边上，每天只练一个字