提高大学生体质健康水平的锻炼方法.pdf

关于提高大学生体质健康水平的研析

论文摘要：本文根据《学生体质健康标准》要求，

以广东培正学院2006级本、专科3729名的学生体质健

康标准测试的数据为依据进行分析，把本院学生的各项

指标与全国大学生总体水平比较，从而比较客观、准确

地反映学生体质健康状况的特点以及存在的问题，并提

出了提高大学生体质健康水平的若干对策及建议。

0前言

大学生的体质健康状况直接关系着国家的发展与民

族的兴衰，我国20多年的体质调研结果表明，大学生的

体质总体呈下降趋势。关注学生的体质健康水平，探究

影响其体质健康的主要因素，寻求科学有效的干预对策，

更有效地提高学生体质健康水平，是当前学校体育教育

深化改革与进一步发展所面临的十分突出的问题，也是

学校体育亟待研究解决的重要课题之一。2007年4月20

日教育部、国家体育总局联合正式颁布了《学生体质健

康标准》它是《国家体育锻炼标准》的一个组成部分，

是促进学生体质健康发展、激励学生积极地参加体育锻

炼，上好体育课，增强学生体质和提高健康水平的教育

手段，使学生体质健康的个体评价标准。因此本文针对

我院学生体质健康目前的现状，提出了如何对学生进行

终身体育的引导和培养，树立全新的教育体系的对策，

从而达到增强学生体质和提高教学质量的目的。

1研究对象与方法

本文采用数理统计法和分析比较法，把广东培正学

院2006级本、专科3729名学生(其中男生1571名、女

生2158名)，按学生体质健康标准测试方法所测得的数

据与全国大学生体质健康状况进行比较分析。

2结果与分析

2．1我院学生的总体测试分数与全国学生总体测试

分数的对比分析

将我院学生的总体测试分数与全国学生总体测试分

数进行对比，见表1。我院学生所测试的各项项目平均

分普遍低于全国的平均分数，只有肺活量体重指数略高

于全国平均分数。我院学生总体比全国的高1．6；反映

身体形态生长发育的测试项目——身高体重标准比全国

的低5．6；反映人体呼吸系统技能状况的测试项目——

肺活量体重指数比全国的高0．5；反映人体柔韧性测试

项目——坐位体前屈比全国低1．2；反映人体下肢爆发

力的测试项目——立定跳远比全国低1．3；反映学生心

血管系统的机能，并间接推断出受测机体的耐力的测试

项目，——台阶测试比全国的低0．1；反映肌肉相对力

量的测试项目——握力比全国低1.4。产生以上结果主要

有以下几方面的原因：(1)学生刚刚接触到这些测试项

目，对这些测试项目的要求和测试方法都不太熟悉，以

为这只是一般意义上的体检；(2)有的学生对《学生体质

健康标准》的实施不够重视，虽然体育老师在上体育课

的时候已经强调体质测试的重要性，也动员辅导员对学

生宣传体质测试的重要性，但还是有个别学生觉得测不

测都一样，实在要测试就应付一下；(3)虽然我校的体育

课已经是自由选课，由学生自由选择自己喜欢的项目进

行上体育课，这样可以提高学生上课的积极性；但是目

前我校的课程设置还是不够科学化、人性化，还是传统

的应试教育，也就是目前体育教学中的“达标考核”模

式。如今的体育活动变得丰富多彩，学生选择的面十分

宽广，学校体育教学的达标模式已经满足不了学生们的

需要，正如学生所说的：“我们很喜欢运动，但是不喜欢

体育课。”

2．2我院学生的总体身高标准体重与全国大学生的

总体身高标准体重的对比分析

由表2可以看出，我院学生的身高体重标准的正常

体重率、超重率、肥胖率均低于全国的平均数；营养不

良率、较轻体重率均高于全国的平均数，特别是较轻体

重率相差较大。由此可见，我院学生的身体形态偏瘦。

这种现象存在的主要原因是由于我院大部分学生都来自

经济较发达的地区，富裕的环境造成很多学生挑食，只

吃喜欢吃的，而不喜欢吃的从来不吃，造成营养不均衡。

还有一个原因是我院的女生比例比男生比例多，很多女

生受新时期的社会观念所影响，所以相对注意饮食，正

处于青年期，关注身材和体型，偏食、厌食的现象有所

增加，造成营养不良比例增高，所以较轻体重率高。总

体来说，这种现象的存在主要是由于膳食营养长期不均

衡、缺乏系统的体育锻炼和生活方式等原因所造成的。

科学研究发现，身体形态对人体健康具有很重要意义，

在新标准中，身体形态为整体评价的一个方面，并占有

很大的比重，所以身体形态应在遗传性的基础上，加强