烈日下的作业防暑指南.pptx

烈日下的作业防暑指南夏季高温天气，户外作业面临着高温的严峻考验。如何科学有效地防暑降温，保障作业人员的安全健康，是当前需要重点关注的问题。11

高温天气下的工作风险1中暑严重可致昏迷2热射病器官损伤3热痉挛肌肉疼痛4热衰竭虚弱无力高温作业会增加中暑风险，轻则头晕乏力，重则昏迷甚至危及生命。高温天气还会导致工作效率下降，影响生产进度。高温作业还容易造成皮肤晒伤，损害健康。

中暑的症状及预防中暑的症状头晕、头痛恶心、呕吐面色潮红呼吸急促心跳加速体温升高意识模糊昏迷预防中暑避免在高温环境下长时间工作或运动工作时穿着轻便、透气的衣服保持充足的饮水量，尤其要补充含盐的饮料定期休息，不要过度劳累做好防晒措施，避免阳光直射如果出现中暑症状，应及时到阴凉处休息，并及时就医

合理安排作业时间错峰作业避开高温时段，安排作业时间，错峰作业，降低中暑风险。短时作业高温时段，缩短作业时间，避免长时间暴露在高温环境下。轮班作业多班制，轮流作业，让员工轮流休息，避免过度劳累。弹性工作允许员工根据身体状况，调整工作时间，灵活安排作业时间。

选择合适的工作服装1轻便透气选择轻薄、透气性好的服装，例如棉质或麻质的T恤和短裤，有助于散热，减少闷热感。2浅色系浅色系服装能够反射阳光，减少热量的吸收，比深色系服装更适合高温环境。3宽松舒适选择宽松舒适的服装，避免过于紧身的衣服，保持身体的通风和透气，利于散热。4吸汗速干选择吸汗速干的运动服装，能够及时将汗水带走，保持皮肤干爽，降低中暑风险。

注意饮水和补充水分选择合适的水源选择清洁、安全的饮用水源，避免饮用不洁净的水，以防肠道疾病。补充水分及时补充水分，尤其是出汗较多时，应多喝水或运动饮料，以补充体内流失的电解质。注意水温不要饮用过冷或过热的水，适宜的饮水温度有助于保持体内热量平衡。定期补充水分不要等到口渴了才喝水，应该每隔一段时间就喝水，即使没有口渴的感觉，也要保持水分的补充。

定期休息和调理身体定时休息高温作业期间，要定时休息，避免过度劳累，保持充足睡眠。补充水分和营养多喝水，补充电解质，多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素和矿物质，增强抵抗力。运动和调理工作间歇进行适度运动，如散步、瑜伽等，放松身心，提高身体适应能力。

合理调整工作强度11.评估工作量根据天气情况和工作性质，评估工作量，避免过度的劳动强度。22.灵活安排将繁重的工作安排在气温较低的时段，避免在高温时段进行高强度工作。33.适时休息工作过程中，要适时休息，避免长时间连续工作，保持体力和精力。44.分配任务合理分配工作任务，避免单人长时间超负荷工作，降低中暑风险。

做好防晒和遮阳措施佩戴遮阳帽和太阳镜遮阳帽可以有效阻挡阳光直射头部，太阳镜则可以保护眼睛免受紫外线伤害。提供遮阳设施在室外作业区域设置遮阳棚或遮阳伞，为工人提供休息和避暑的场所。使用防晒霜选择适合自己肤质的防晒霜，并定期涂抹，以防止皮肤被晒伤。穿着浅色衣服浅色衣服可以反射阳光，减少热量的吸收，降低中暑风险。

保持工作环境通风空气流通保持工作场所的空气流通，可有效降低闷热感，让员工更舒适。风扇使用可以使用风扇或空调系统，为工作场所提供凉爽的空气，降低环境温度。开窗通风在天气允许的情况下，应尽量开窗通风，使新鲜空气流通，改善工作环境。

适当增加工作间歇合理安排休息时间在高温环境下，员工应适当增加工作间歇，避免长时间连续作业。建议每工作1小时休息10-15分钟，或根据自身情况调整休息时间。休息场所的保障企业应为员工提供通风良好的休息场所，并配备必要的休息设施，如座椅、饮水机等，为员工提供舒适的休息环境。

监测身体状况变化体温变化注意体温升高是否伴有头晕、恶心等症状，及时采取降温措施。心率变化观察心率是否加快或减慢，是否存在心慌、胸闷等不适。出汗情况关注出汗量是否过多，皮肤是否潮湿，是否存在脱水症状。

掌握中暑急救知识急救箱配备必要的急救用品，如冰袋、毛巾、生理盐水等，以便及时进行处理。紧急联系了解当地急救电话号码，以便在紧急情况下及时拨打电话求助。寻求帮助不要犹豫，及时寻求医护人员的帮助，进行专业的中暑救治。

提供充足的休息场所舒适的环境为员工提供干净、通风、阴凉的休息场所。配备舒适的座椅、床铺和必要的设施，确保员工在休息期间得到充分的休息和放松。充足的空间确保休息场所的空间足够大，能够容纳所有需要休息的员工。避免拥挤，让员工在休息期间能够拥有个人空间。

合理安排工作时间避免高温作业将高强度作业安排在气温较低的时间段，例如清晨或傍晚，避免在高温时段进行户外作业。合理分配工作量根据气温变化合理分配工作量，避免长时间连续工作，适当增加休息时间，防止过度劳累。错峰作业根据实际情况，可采取错峰作业方式，将工作时间分散到不同时段，减少高温作业时间。

鼓励员工多休息充足休息充足休息是抵御高温的关键，有利于