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2023期中考复习计划范文（通用3篇）

2023期中考复习计划范文篇1

依照生物钟安排学习时间

有的同学看到别人早上背单词效果好，便强迫自己早起，结果到

了下午上课犯困，课堂内容反而没听到，可谓得不偿失。每个人的生

活环境、生活习惯以及生理条件都不尽相同，学生应该学会自我观察，

了解自己的最佳学习时段，照此安排自己的学习和休息，才有望收到

最好的学习效果。

专家建议：在考试阶段应尽量保持日常的作息和饮食习惯。有研

究表明深海鱼类和低脂乳制品可以有效缓解焦虑现象，可适当增加摄

入。注意劳逸结合，随意打乱生物钟的做法不可取。处于生长发育期

的青少年每天的睡眠不足7-8小时，就会影响记忆力。可见，牺牲睡

眠时间不仅无助于成绩的提高，还直接影响身体的健康和日后的学习

效果。

用黄金时间来记忆

那么，怎样在有限的时间里，达到最好的学习效果呢?学生应抓住

记忆效果最佳的时间段来安排记忆，提高效率。

对大多数的人来说，一般是早上6-7点的时候头脑最清醒。这个

时候安排作一些有关记忆的学习，往往有事半功倍的效果。上午下午

课程安排通常比较紧张，中午就适合休息以保证下午有充沛的精力。

到了傍晚时，人体一般会达到另一个记忆高峰。也可以安排一些记忆

方面的学习。

专家建议：每个人记忆峰值出现的时间不同，应根据自己的情况

进行调整。考试阶段需要记忆的内容特别多，可以运用交叉、联想、

分类等多种方法强化记忆，力求合理分配时间，达到最佳效果。

适当压力有助坚持

开学初制订的同学不在少数，但能坚持执行下来的往往没有几个。

究其原因，主要是因为没有给自己足够的压力。

专家建议：制定学习计划时，适当给予压力是非常有必要的。对

每个科目的复习，都应做到限定时间、限定速度、限定准确率。这种

目标明确的压力可以使注意力高度集中，提高复习效率。同时每完成

一部分，心理上会有轻松，愉悦的感觉，可以充满信心地继续投入到

下一阶段的复习中。

对于那些自我约束能力比较差的同学，在制订好计划后，将之公

布也不失为一种自我加压的好方法。向家长、老师、同学公布，一方

面起到监督作用，同时起到一个强迫约束的效果，可以在难以坚持的

时候产生更大的毅力和动力。

同时，专家也提醒家长，考前应重点激励孩子严格完成计划，挑

战自身高点，获得切实进步，而不应单一着眼于分数。适当、现实的

目标才是有效的压力，过大的压力只能起到相反的作用。

奖惩措施起到激励作用

这其实也是给自己压力的一个补充。计划一旦制定就要雷打不动

地去执行。每天花一点时间来反省：今天的计划完成得如何，好则奖

励，否则惩罚。奖惩的措施不一定是物质的，可以是听两首喜欢的歌

曲，或者是做一项家务，几个俯卧撑……既有约束力又有可操作性，你

每天都会感到自己在进步。

“事前定，则不困;行前定，则不疚。”这是古人留给我们的宝贵

经验。学生掌握了制订好的学习计划的能力，并且培养优秀的执行力，

对于未来人生的规划不无裨益。

2023期中考复习计划范文篇2

一、多看课本，课后及时复习

期中考试考核的内容都是围绕课本的，把课本吃透，把该熟记的

知识点、该掌握的公式都必须拿下。每天在课后用半小时来复习，效

果要比做两个小时的课后作业好得多，因为复习是为了检查自己是否

已经牢固地掌握了所学知识，如果缺少了复习，不但会影响新知识的

消化吸收，还会在写作业时感到很盲目。不仅如此，课后复习还能够

有效地帮助提高学习效率。

新课讲授后，花费2-5分钟采用“过电影”式回忆法，趁热打铁，

及时消化新学知识点。因为在这个时候，同学们刚刚获取到新的知识，

还未能够真正做到全面掌握，所以就需要依靠及时地回顾复习来让自

己充分理解并且加深记忆。

二、查漏补缺，互相提问

每天课间、晚上复习时，通过与书本对照、与同学互相提问，将

学习内容与存储在大脑中的信息进行对比，找出偏差和失误，将知识

点深深地记在脑子里。

三、“回炉”复习

给自己把学习计划制定好，规定每一步的复习进程。大约在两周

左右的时间将所有内容复习完，然后再“回炉”复习，便可保持已学

知识点固若金汤，活学活用。

四、考试时，多审题，多检查

要养成好习惯，在做题时一定要把题看清楚，不要贸然下笔;不提

前交卷，多检查几遍，组织答案需细心，关键