老年人睡眠障碍的护理.pptx

老年人睡眠障碍的护理老年人睡眠障碍的护理第1页

CompanyLogo思索问题：4睡眠障碍常见类型有哪些？1235老年睡眠障碍常见原因有哪些？老年睡眠障碍治疗标准是什么？什么是睡眠障碍？老年睡眠障碍护理办法？老年人睡眠障碍的护理第2页

CompanyLogo概述睡眠障碍是指睡眠质及量异常，或在睡眠时发生一些临床症状，也包含影响入睡或保持正常睡眠能力障碍，是睡眠和觉醒正常节律性交替紊乱表现老年人睡眠障碍的护理第3页

CompanyLogo概述：成年人老年人婴儿幼儿学童35%70%不一样年纪睡眠时间：7-10h9-10h9-12h14-20h5-6h老年人并非睡眠需要降低而是睡眠能力减退60岁老人中，睡眠障碍患病率在30-40%左右老年人睡眠障碍的护理第4页

良好睡眠有什么好处？维持机体平衡消除疲劳增强免疫巩固记忆促进生长发育反抗衰老修复受损细胞CompanyLogo老年人睡眠障碍的护理第5页

睡眠障碍对健康影响……免疫力下降记忆力下降注意力不集中反应迟钝容貌衰老增加抑郁机率增加长久倦怠工作情况增加医疗资源消耗增加行文障碍增加心血管问题危险CompanyLogo老年人睡眠障碍的护理第6页

CompanyLogo睡眠障碍常见类型大多老年人因为大脑皮层功效减弱，新陈代谢减慢，影响正常睡眠过程，经常出现维持睡眠困难，总睡眠时间降低，夜间觉醒增加，对外界刺激敏感度增高等，所以老年患者更易发生睡眠障碍，依据睡眠时间和睡眠质量，将睡眠障碍分为以下类型。老年人睡眠障碍的护理第7页

睡眠障碍常见类型入睡困难?老年人睡眠潜伏期长，主要表现为入睡时间长达30～60min，而一旦入睡可获较深睡眠。老年人睡眠障碍的护理第8页

睡眠障碍常见类型早醒?早晨觉醒时间比以往正常时间提前1h以上，而且醒来后不能再入睡。睡眠时间缩短?患者虽有充分睡眠时间，但整夜累计睡眠总时数5h。多梦?整夜均在做梦，醒来后自觉夜间一直处于活动状态，未能熟睡，全身乏力，大脑不能确保充分休息。老年人睡眠障碍的护理第9页

CompanyLogo众人皆睡我独醒~病因0302次发于身体疾病01次发于精神疾病主要分为：焦虑、抑郁、严重精神病精神分裂症、狂躁症等Copd：呼吸困难肝癌：疼痛心衰：呼吸急促咳嗽前列腺肥大：尿频痛风睡眠呼吸暂停综合症甲状腺补充剂食欲抑制剂β受体阻滞剂绝大多数老人都存在失眠、白天嗜睡等现象，其主要与下述原因相关：药品引发老年人睡眠障碍的护理第10页

CompanyLogo其它原因：睡眠环境不良睡前习惯心理社会原因原发性失眠-睡前运动-处理公事-太热、太冷-通风不良-家庭环境-担心疾病发展-担心医疗费用除去前述很多原因外，还有一些人失眠是找不出任何原因-喝咖啡、吃巧克力-床太短、床垫不适应-光线太强-噪音老年人睡眠障碍的护理第11页

影响睡眠原因及危害不良睡眠习惯机体老化睡眠模式变疾病影响睡眠环境改变心理社会原因药源性睡眠障碍睡眠障碍情绪不稳工作效率↓意外事故↑免疫紊乱服安眠药↑返回老年人睡眠障碍的护理第12页

CompanyLogo老年人睡眠障碍治疗综合治疗1病因治疗是睡眠障碍最基础方法2睡眠卫生促进经过对机体所处外环境和内环境改变而改进睡眠3心理干预开展睡眠知识宣传，提升自我保健意识，树立患者信心，降低恐惧，重建患者对睡眠情况期望值4药品治疗应采取综合治疗办法，包含睡眠卫生教育，调整睡眠节律，主动治疗躯体疾病，认识行为治疗以及药品治疗等。苯二氮卓类、唑吡坦类…应注意药品对睡眠影响，适当调整老年人睡眠障碍的护理第13页

心理干预：认知误区主要目标是改变患者对睡眠不合理信念和态度对睡眠需要期盼过高（如每晚需睡8小时）：实际上，正常睡眠结构包含关键睡眠和选择性睡眠两个别；关键睡眠是恢复体力、精力关键。另外，因为失眠患者处于“高警觉”状态，经常伴有睡眠感丧失及假性失眠误解或扩充了失眠后果（如认为整天无精打采是因为没睡好）：其实失眠后果与其说是睡眠不足造成，不如说是失眠所引发抑郁、焦虑情绪造成CompanyLogo老年人睡眠障碍的护理第14页

心理干预对怎样提升睡眠质量方法认识错误：如多在床上躺些时间，早上床、晚起床这种应对策略对睡眠危害极大！很多患者吃完晚饭后就早早上床，翻来覆去等候睡眠到来，当困意迟迟无法降暂时，开始变得抑郁、焦虑、沮丧，反而愈加强化了“高警觉”状态，形成恶性循环CompanyLogo老年人睡眠障碍的护理第15页

睡眠限制疗法充分利用在床时间，提升睡眠质量。详细做法：先做一周睡眠日志，包含几点上床、几点睡着、几点醒依据日志计算出该周平均睡眠时间和睡眠效率 比如患者汇报平均卧床时间为7.5小时，入睡时间为5小时，则睡眠时间为5小时，睡眠效率为67%以患者上周