《习惯改变命运》主题班会 .docx

改变命运的不是道理，而是习惯

哲思教育主题班会

凡人凡语

经常听到有人牢强：为代么懂得那么多道理，却过不好这一生?

与其埋怨不如埋了怨也经常听到同学们抱怨：为化么懂得那么多学习方法，学习成绩

与其埋怨不如埋了怨

凡人凡语

有许多人，因为卓越的行动力，点滴汇聚形成习惯，把一手烂牌打好，实现了人生的反转。然而，仍然有无数人，因为沉溺于获取道理，忽略了习惯的力量，一次次错失改变的机会。

对于我们普通人来讲，起跑线大抵差别不大。

真正能够改变人生底色的，从来不是那些天花乱坠的大道理，

而是落实到目常的小习惯。

而是落实到目常的小习惯。

班会提纲

一、习惯，真的能改变命运!

二、我们应培养哪些好习惯?

三、好习惯是如何养成的?

四、启动微习惯打卡活动!

一、习惯，真的能改变命运

好习惯，真能改变命运

前段时间，在第六届广州诗词挑战赛现场，人们又一次看到了雷海为的身影。这一次，他的身份是评委。

曾经，他因为偏科，初始学历仅是中专毕业。为了谋生辗转多个城市，工作也是换了又换，有很长一段时间，他都在做外卖员。但无论境遇如何转变，他一直没有丢掉读书背

诗的习惯。收入有结余时，他就买书来读，没有时，就趁空

闲时间去书店看，回来再记录到本子上。

仅仅2014年，他就背诵了805首诗词。

好习惯，真能改变命运

读腹

读腹书有万诗

卷书

始气通自

上，他一路过关斩将，斩获冠军。

(宋)一时间，有许多企业抛来橄榄枝，经过慎重的思考，雷海为去心田花开学校做了教研老师，不仅获得了丰厚的报酬，还有舒适的工作环境。

(宋)

2022年，他又加盟了《少年讲书人》的专家团。

苏轼神

苏轼

神华

变。

坏习惯，亦能改变命运

中考答题卡忘了涂

到家就把书撕了大哭一场

我姐在默默收拾残局

遗憾!考生迟到没能进考场

老师在校门安抚考生

网友：人生哪能没有遗憾加油来年再占

那些平时没注意的坏习惯,在关键时刻,如恶龙一般撕碎我们的未来1

那些平时没注意的坏习惯,

在关键时刻,

如恶龙一般撕碎我们的未来1

遗憾

迟到被禁止

九年的努力白费了

我姐也崩溃

☆

252人家到这已经15分钟了

252

489@黄河微视2021年6月8日6月8日，河北两名考生迟到

489

@黄河微视2021年6月8日

6月8日，河北两名考生迟到，被禁止进

入考场#2021高考

网友：人生明我姐家孩子中考答题卡忘涂，回到家就像疯了一样把书都撕了大哭一...展开

网友：人生明

学生活动

(自我测评)

自己有哪些好习惯?它会给我们带来哪些好处?

自己又有哪些坏习惯，它会给我们带来哪些坏处?

老师有话说

“微小的习惯有巨大的力量。养成有益的习惯，能带来更正面的改变；养成不良的习惯，能带来更糟糕的麻烦!”

人不是优秀了才有好习惯，而是有了好习惯才成就了优秀的自己。

二、我们应培养哪些好习惯?

勤学好问的习惯

没有被解决的问题会一直存在，它们不会自行消失。这些问题可能会沉默不语，但会在适当的时候以不同的形式出现。就像平时不会的问题，都会在考试中出现一样!

所以，平时发现自己的知识盲

后，一定要及时向老师发问!

反思复盘的习惯

记忆保留比率(%

记忆保留比率(%)

100

20分钟=58.2%1小时=44.2%

9小时=35.8%1天=33.7%

50

2天=27.8%

6天=25.4%

031天=21.1%-时间艾宾浩斯遗忘曲线科学做法：下课之后，及时回顾老师本节课讲解的内容；晚上睡觉前，回

0

31天=21.1%-时间

艾宾浩斯遗忘曲线

遵规守纪的习惯

纪律就像火炉，放在那里，本身不会主动烫人，但只要有人敢去触摸，它就必烫无疑!

就像刚才提到的高考迟到、中考未涂卡等情况，都是没有遵循要求的体现!

肯学专注的习惯

专注是效率的源泉，只有把心思全神贯注在一件事情上，才能做到高效。

当很多学习任务时，我们不免会焦虑，做这件事的同时还想着那件事，效率就会很低。

很有效的办法是按照任务的轻重缓急制定好计划，设定先后顺序。接下来，按照次序逐项去完成，过程中只专注于当下。

运动锻炼的习惯

身体是革命的本钱身体是本钱，没有好的身体，什么都是白费!

身体是革命的本钱

只有身体健康，才能快乐学习、快乐玩耍!

三、好习惯是如何养成的?

养成习惯的14个小技巧

1.明确目标。

也就是要理清你想要养成的好习惯是什么。如果你的脑子

里已经清楚地知道自己应该养成什么好习惯，那么事情就简单多了，但如果你不知道，那可以先想一下自己近期的目标，然后根据这个目标选择一个好习惯。

2.列出计划，做出承诺。

养成一个好习惯前，最好写一份声明书，里面要