初中实心球体育课教案.docx

双手头上掷实心球

班 级 七(5)班 课次 1 周次 第十周 授课人 艾沙江 学校 乌市116中学

教 认识目标：初步形成体育锻炼的习惯，了解掌握双手头上掷实心球技术。

学 技能目标：学会双手头上掷实心球的蹬腿、收腹及挥臂的技术动作及用力顺序。思考掷实心球目 的用力顺序，乐于练习。

标 情感目标：提高学生安全运动的能力和意识，培养学生有组织、守纪律、勇敢顽强和优良传统。

教学内容 双手头上掷实心球

教学重点 蹬地、收腹、挥臂技术

教学难点 上下肢协调、用力顺序、出手角度

组 织 教 法 和 学 练 法

教学

时间

过程

教 师 主 导 学 生 主 体

运动负荷

次 强

数 度

一、体育委员整队，报告人数

二、师生问好

三、教师宣布课的内容及要求准 四、整理着装，安排见习生

五、热身游戏

备 1、接力跑

规则：纵队分成四组，每人一个实心球，第

10 一次游戏开始后持球人迅速将实心球放在呼

部分钟啦圈内，并返回和下一个同学击掌开始，依次到最后一位同学结束，第二次以同样的方式将实心球运回。

部

分

2、传接实心球

规则：纵队分成四组，第一次，从第一位同学开始，双手持实心球，从头上向后面同学传递到最后一位同学，将所有实心球全部传

一、组织:成四列横队集合

○○○○○○○○○○

○○○○○○○○○○

○○○○○○○○○○ 1

○○○○○○○○○○ 次

△

要求：学生安静、整齐、集合快

小

○○○○○○○○○○

○○○○○○○○○○

○○○○○○○○○○

○○○○○○○○○○ 4

×

△ 8

拍

完结束，第二次以同样的方法从胯下传接到要求：学生积极参与，注意安全

最前。最先传接完获得胜利。

（不得单手传接、实心球不能离开手。）

三、双手头掷实心球

一、组织:成四列横队，

○○○○○○○○○○

○○○○○○○○○○

动作方法： △ 3

○○○○○○○○○○ |

1、持球和握球方法：两手十指自然分开

基 把球放在两手撑，两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹

持，两大拇指紧扣在球的后上方成“八”

本 字，以保持球的稳定。握球后，两手下垂自然置于身体前下方。

部 2、 预备掷球姿势：面对投球方向，两

脚开立成弓步，双手持球头后边，上

体后仰成弓形，蹬地、收腹、挥臂抛

分 出球。（顺口溜）接球学生用脚底停球。

20 3、两人一组原地徒手练习，注意体会两分钟 脚前后开立，蹬地，收腹，挥臂用力

顺序。

教师巡视，纠正错误动作

○○○○○○○○○○ 5

次

中

3

|2

次

基

4、男、女生相对持球练习，体会用力顺

序、出手角度。

教师巡视，纠正错误动作 大

5

本 |

5、人将跳绳举起拉平，放着投掷人持球 8

头上手腕处，让投掷者体会出球角度，二、组织：练习队形同上。 次轮流练习。

强调注意安全。

部 大

重点：

分

要求：面对投掷方向，将球从头顶用力蹬地，送髋展胸，快速挥臂向前抛出。全身协调，出手角度适宜，

（鞭打）用力将球掷出。 注意安全。

难点：

用力顺序及出手角度。

双龙戏珠

游戏方法：将学生分成四队，每队两人为一组，面向而立，双方两手相互交叉握住对方

5分的前臂成“井”字形，上面放一个实心球，站在

钟起跑线后。裁判员发令后，两人同时抬着球向前跑出，只要合作密切球不掉地而到达终点线的组就可得一分；不掉球又速度最快的组得2分。比赛结束后，累计全队得分，得分多的队获胜

一、整理放松运动

1、手臂放松

2、腰部放松

结 3、腿部放松

5束

5

二、师生交流、总结

分钟

部

三、送还器材

分

四、宣布下课

一、组织队形：

○○○○○○○○○○

○○○○○○○○○○

○○○○○○○○○○

○○○○○○○○○○

△

要求：全身放充分松，跟教师一起。二、学生积极发言、认真听讲总结

三、体育委员收拾器材

四、师生再见

2次中

2

×8

拍

1次 小

乌鲁木齐市一百一十六中学

艾沙江

2015年11月5日

教学反思

本课教学内容是双手头上掷实心球，是中学水平五体育课学习的重要内容。本课采用同课异构法进行教学内容编排，充分发挥学生的主体作用，师生共同营造了一个和谐、充满乐趣的情景，学生在自主的空间里，积极投入的进行了自练自悟、合作探究。下面谈谈本课的课后反思。

1、由于创想活动的时间我没有掌握好，只好把调节游戏减少了时间，直接进入到了下一步教学中。

2、没有充分的利用场地，感觉学生空间特别少，特别是在做游戏的时候，学生之间间隔很小，没有能充分伸展。

3、 在教学过程中，有队伍调动失误，造成男生和女生互相练习，

4、在分组时没有能够把人分成人数相等，造成在投失心球时，部分组多出一个人。

改进方向：

通过本课的教学，发现自己教学组织方面