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学习方法从培养良好的学习习惯开始“梦想班”主题班会课制作:马里亚奇2017年10月9日

一个智商一般但成绩很好的同学123生活很规律，每天按时作息。做作业前必须先复习当天的学习内容，学习时桌面除了书本和必要的文具外，没有任何与此无关的东西。做完作业也会预习第二天的学习内容。

具有良好学习习惯的人，要想成绩不好都难。

教育心理学家布鲁姆?学生学习好的先决条件有两个：?第一是学习新学科相应的知识基础及预习课程的学习习惯;?第二是学习兴趣和自信心。这一观点明确地说明了学习习惯对学习的影响。

学习习惯是在学习过程中，经过反复练习形成的，并表现出来的学习行为方式。

好比走路时你迈了左脚就不会有意地注意什么时候再迈右脚。

良好的学习习惯涉及的面很广如在课堂上，详细做笔记的习惯、集中注意力的习惯以及思维跟着老师讲课内容走的习惯等；还有课前预习的习惯以及课后准时复习的习惯等。良好的学习习惯，是学习成绩优异的保障。

养成良好的学习习惯是重要的学习策略，也是提高学习效率的重要条件。

学习习惯的养成是一个有意识训练的过程只有靠不断的重复和下意识的联系，才能培养出良好的学习习惯。养成良好的学习习惯，学习的方法就简单了。

用好“21天”这个方法?连续坚持二十一天，能培养一个好习惯，也包括克服一个不良习惯。?一个真实的事例，一个小学生，从低年级起，每天放学后，家长让他先休息一会儿，包括吃东西、喝水、上厕所、看图书等。?接下来开始写作业，写作业时不许做其他任何事，直到完成作业。?如果有不会的题目，可以留着，等家长解答。目的是不让孩子养成磨蹭、拖拉的坏习惯。?因此，这个孩子从小就不磨蹭，后期课业任务加重时，就不会每天拖到很晚才睡。?这样的习惯，先期坚持二十一天，足够让孩子觉得这是再正常不过的事了。?如果你学会“二十一天”这个方法，前几天你还感觉在坚持，到后期，你也许连今天是第多少天都不会去数了，因为大家都适应了，习惯也就不知不觉养成了。

学会长期坚持?既然是习惯，一般不容易改变。但随着学习阶段不同，学习内容、难度不同，心理所处的阶段不同，还需要不断修正既有习惯，形成更加适应需求的新习惯。?此外，好的习惯形成了，在惰性抬头或是成绩不理想时，也有可能改变，需要持续关注。?将好习惯坚持下去的最好办法是有获益感，具体说就是成绩提高、自我认同，自信提升、潜力被挖掘。?怎么样有获益感呢？

这4个学习习惯就能看出你是优生还是差生

一、注意力不集中?听课的时候虽然老老实实坐在那里，但是几乎不会跟老师互动，眼神盯着一个地方好久不动；?在家写作业时拖拖拉拉，经常拿着笔呆在那里，一个人偷偷傻笑；?有时候写几个字就掏出手机玩一会儿，家长经过赶紧收起来，三心二意……?能否集中注意力专注于一件事情，是造成学习成绩好坏的重要原因。?学习成绩好的孩子，大多能专注于某一件事。?做任何事情，专注都是成功的基础，不专注都是败事之主因。

二、作息不规律?由于晚上写作业耽误时间过久、父母习惯熬夜、假期放松等原因，导致作息不规律，经常会晚上11:00以后才睡觉，早上6:00多起床，且缺乏午睡，日睡眠量只有7-8个小时。?睡眠时间短、睡眠质量低使孩子在第二天不愿起床、精神萎靡不振、学习效率低下，甚至出现利用上课时间补充睡眠的情况。?适当的休息可以使记忆力从波谷回到波峰，保持一份相对积极和兴奋的良好学习状态，而良好的作息规律可以使孩子得到充分的休息，减轻精神上的压力，使孩子彻底放松，实现轻松高效的接受知识。

三、遇到难题就放弃?很多人一遇到学习上的困难和问题时，就会选择放弃，或者是找老师、找家长、找同学求助。?从来没想过用自己的智慧和力量解决，没有主动积极思考的习惯，甚至在老师要求先去思考后讲解的情况下，就两手一摊，坐等老师帮忙。?容易放弃，一是因为缺乏独立思考的习惯，二是因为父母、长辈从小的溺爱，导致一有问题就去求助。?遇到难题就放弃，不仅不利于培养孩子独立思考能力和探索钻研的精神，更不利于培养孩子面对挫折时积极面对和努力改变的勇气和决心，对未来的成长与发展造成不利影响。