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2021年福建中考体育与健康基本知识理论考试（3）
一、单项选择题。（每题0.25分，共4分）
1、人体所需要的七大营养素中，糖、脂类及蛋白质在代谢过程中可以产生热量，
因而又统称为（）
A.多种营养素B.低营养素C.合成营养素D、产热营养素
2、以健康为目标，以身体练习为手段，根据自身健康现状制定的运动计划称之
为（）
A、锻炼计划B.学习计划C.成长规划D.生长计划
3、心跳骤停的情况下，常见的急救方法是（）
A.静脉疏通B、心肺复苏C.心电监护D.伤口包扎
4、青春期是幼年走向成熟的过渡阶段，其特点是：①性机能开始成熟；②生
长突增、体格迅速发育；③（）
A.形态和功能的发育B.营养状况的改善
C.生长环境的变化D、心理和行为变化极大
5、病毒性肝炎作为一种传染性强、传播途径复杂的传染病，其预防应采取综合
措施，具体包括管理传播源、切断传播途径和（）
A.病毒消杀B、保护易感人群
C.保持体力D.加强营养
6、水中救生时，施救者通过呼救及使用救生圈、长杆、打水板等物品进行施救
的行为称之为（）
A.自主救生B.直接救生C、间接救生D.安全救生
7、在参与体育锻炼或竞赛过程中应遵守的行为准则与规范称之为（）
A.公平竞争B、体育道德C.公证原则D.合作分享
8、在长跑运动过程中，出现两腿发软、全身乏力、腹痛、呼吸困难等现象。这
一现象在运动生理学中被称为（）
A、极点B.低血糖C.运动性贫血D.低血压
9、肌肉痉挛又称抽筋，缓解抽筋疼痛一般采用的方法为（）
A.冷敷B.热敷C.按摩D、牵引痉挛肌肉
10、吸烟危害健康众所周知，烟草中已查明的致癌物有40余种，能诱发多种癌
症，并促使（）
A、心脏病及脑中风发作B.脱发
C.四肢麻木D.视力降低
11、当你心情不佳时，建议邀同伴一起去运动，运动可以使体内分泌更多的（）
A.快乐激素B.年轻激素C、内啡肽D.荷尔蒙
12、生活方式是健康的基石，对于中学生来说，获得健康就要树立“健康四大基
石”的理念，即合理膳食、适量运动、规律生活和（）
A.身体健康B.体育活动C.享受生活D、心理平衡
13、鸦片、海洛因、冰毒、吗啡、大麻、可卡因以及国家规定管制的能够使人形
成瘾癖的麻醉药品和精神药品，称之为（）
A.药品B.麻醉品C、毒品D.物品
14、人体各器官系统的机能在身体活动中表现出来的能力，称之为（
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