初中体育教案全集.docx

教 韵律体操与舞蹈：基本站立姿势； 技巧：前滚翻、后滚翻。材

1、学生学会基本站立姿势并能体会到站立时身体个部位的肌肉感觉；教 2、学生能复述前滚翻的动作，80%以上的学生能做出前滚翻动作，30%的学学 生能做到滚翻圆滑；

目 3、学生乐意接受教师的指导，主动地配合，努力练习；

标 4、韵律操：6~8次；技巧：10~15次。

教学

教学

教

师

活

动

时

学

生

活

动

练习

过程

内容

间

次数

一、

一、1、教师提前到场，准备

一、1、学生将器材拿至

1

常规

二、

好场地器材。

2、接受体育委员报告，向学

场地。

2、体育委员整队，检查

∫

2

队列

练习

生问好。

3、宣布本课内容、教学目标

汇报人数。队行：二列横

队

次

三、

及要求，安排见习生。

×××××○○○○○

开

准备

二、队列队行：教师口令指

×××××○○○○○

始

准

活动

挥，原地三面转法，齐步

走、左右转弯；蛇行走、交

5

★ △

3、师生问好，认真听讲

备

叉走。

分

明确要求。

部

三、徒手体操：

二、学生四列横队或行进

分

①头部运动；②肩部运动；

②上肢运动；④体转运动；

间按教师口令练习。

三、1、成四列横队体操

⑤体侧运动；⑥腹背运动；

队行，听口令跟教师做球

⑦膝关节运动；⑧踝腕运

操。要求：动作协调有节

动；⑨跳跃运动。

奏。

2、自组小组开展活动，

气氛活跃。

一、

一、1、教师讲解并示范基本

一、1、学生成圆形站

韵律

站立姿势的动作要领：

立，按教师要求认真进行

体操①

体操

①

自然立——头正、颈直、

与舞

胸挺、腹收、腿直；

蹈

②

开立——两脚尖向侧前

方，两脚相距约肩宽，重

心落在两脚尖；

③

丁字步——右脚在前，对

斜前方，脚跟靠与左脚内

侧中部，左脚尖对侧前

方。

本 10

部 分

分

练习：

★

教学 教学过程 内容

教 师 活 动 时间

学 生 活 动 练习

次数

2、组织学生依次进行一定时2

2、组织学生依次进行一定时

2、学生体会挺胸、吸

间的三种不同基本站立姿势

腹、沉肩的肌肉感觉。

练习。

3、教师巡回指导，个别学生纠错。

4、提出问题，集体讨论，让

3、学生自由队行练习，虚心诚恳接受教师的指导。

4、分组讨论，吸收优秀

6

∫

8

次

优秀学生示范进行表扬鼓

学生的经验。

励。

二、

二、1、教师领做各种头、

二、1、学生成体操队行

技巧

颈、肩等关节的准备活动，

跟教师做好充分的准备活

复习前滚翻。

要点：两叫蹬地，后脑、

动。

2、分四组复习前滚翻，

肩、背、臀、叫依次着地，

注意动作的圆滑。

迅速团身滚翻起。 3、作好后滚翻的辅助练

2、教师强调团身要紧，推手10 习：

10

要及时，滚翻要迅速。

153、教师讲解并示范后滚翻动∫

15

要点：上体快速后倒带动臀手头侧撑地。腿向上后方举升，含胸推手

要点：上体快速后倒带动臀

手头侧撑地。

腿向上后方举升，含胸推手

②

后滚翻成跪撑。

臀后移。

③

在保护帮助下做后滚

难点：上体后倒带动举腿使

翻成蹲撑。

重心送过支撑面。

4、分四组按次序依次练

4、组织学生进行后滚翻练

习。

习。

结

—、游戏

一、教师讲述游戏内容及规

则，指导学生开展活动。

一、积极组织游戏活动气氛活跃，做到充

束

二、

二、总结讲评本课学习情

5

分放松。

部

小结

况，收拾器材，师生再见。

分

二、总结交流学习情况，

分

组长汇报，女第2组

收器材，师生再见。

①连续数次仰卧举腿过∫头脚触地，由两手体15侧扶地过渡到屈臂两次

班级12

班级

1

2

3

4

预计

练习

平均

实

施

日期

负荷

密度

45%心率145次

情

场

况

地

篮球场2面；

记

器

垫床8张。

载

材

教 技巧：远撑前滚翻； 韵律体操与舞蹈：基本步法。材

1、70%的学生能完成远撑前滚翻；

教 2、75%以上的学生能做出柔软步、足尖步、跑跳步的动作；

学 3、激发学生学习兴趣，提高单个动作的质量，发展学生对动作的综合运用能目 力；培养学生自锻能力、团结互助精神、科学安全锻炼的意识；

标 4、技巧：6~8次；韵律体操与舞蹈：10~12次。

教学

教学

教

师

活

动

时

学

生

活

动

练习

过程

内容

间

次数

一、

一、1、教师提前到场，准备

一、1、学生将器材拿至

1

常规

好场地器材。

场地。

∫

二、

2、接受体育委员报告，向学

2、体育委员整队，检查

2

队列

生问好。

汇报人数。队行：二列横

次

练习

3、宣布本课内容、教学目标

队

三、

及要求，安排见习生。

×××××○○○○○

开

准备

二、队列队行：教师口令指挥，

×××××○○○○○

始

活动

原地三面转法，齐步走、左右

★ △

准

转