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轻微社交恐惧如何备考雅思口语

轻微的社交恐惧症，很多考雅小伙伴或多或多或少可能都会有一些。社交恐惧的临床描述

为“一旦发现别人注意自己就不自然，不敢抬头、不敢与人对视，甚至觉得无地自容，不敢在

公共场合演讲，不敢坐在前面，故回避社交，在极端情形下可导致隔离”。雅思考试中，有的

小伙伴都因为太过紧张导致在考试中没有任何肢体动作，也不敢于考有任何眼神交流，结果雅

思口语分数惨不忍睹。其实这不仅仅是紧张导致，也算是轻微的社交恐惧症，需要大家在平时

口语练习中努力克服。

一.打好基础增强

首先，也是最为基础的方法，就是打好口语基础，这是最基础也是很关键的一步。很多轻

微社交恐惧症的考生都是因为对自身的实力不够自信，总怕自己讲不好口语才会表现的畏缩，

所以如果大家能在雅思口语备考中打好基础，会有助于提升口语表达时候的自。建议大家练好

语调，多积累口语中可以用到的词汇，当你一开口就是纯正的英音或者美音时，自然大涨，也

不会像之前那样不好意思开口了。

二.将英语用于平时生活的交流中

其实语言的学习归根结底就是为了应用，很多患有“轻微社交恐惧症”的考雅小伙伴就是

因为一直学的是“哑巴英语”，单词记住了认识了，阅读能看懂，听力能听懂，但就是说不出

来。国内英语考试少有考察口语能力的，所以大家在多年的英语学习中很容易彻底忽略掉口语

的练习，而雅思考试是全面综合性的考察，面对考面考口语考试形式，很多考雅小伙伴瞬间慌

神，不知道该如何应对。其实我们在平时的生活中应该可以去创造一些讲口语的机会，比如多

去英语口语角、找小伙伴一起练习口语等等，找几乎多讲口语，不仅有助于克服心理障碍，对

于提升口语水平也很有帮助。

三.模考练习

“做你最害怕做的事情，然后你会发现，完全没必要害怕。”这是之前在网上看到的一句

话，其实用在克服考雅小伙伴“轻微社交恐惧”上也很有用。雅思口语考试其实并不如大家想

象的那么难，如果大家因为口语考试产生了焦虑情绪，那不妨直面焦虑源，去尝试雅思口语考

试场景模拟，建议找外教当自己的模拟口语考，真实还原环境，多练习几次以后你会发现，其

实雅思口语考试不过如此，完全没有必要那么担心。

秘密一：使用学术语言

港真，毕竟我们大部分同学参加的是雅思A类考试，A即academic，所以，在口语部分使

用学术语言也是相当重要的。我们知道，现在世界上很多很多人都会说英语。但是，虽然口语

中有XX种XX样的方式风格，但是学术语言能够更好的帮助人们脱颖而出——比如在面试或者

演讲中，我们就会有深刻的体会。

那么要如何应用到雅思口试中呢?接着看：

在英美这样的英语语言XX，人们经常使用的是“生存型”英语。他们会使用一些俚语方

言，但是这些语言的语法并不一定就是正确的。这种就被称为“英语”，它们缺乏复杂的词汇

和语法用法，比如冠词或介词。

而学术英语和社交英语虽然都是英语，但它们的却不同。与日常英语中的对话相比，雅思

口试中，你需要更有逻辑，更清晰，更实在地说话。

学术口语需要以下几点：

客观性

首先，我们不能依照个人的偏好来回答问题，而是要有逻辑的来一步步陈述论证来证明自

己的。

记住，是“个人”而不是“个人评论”!

来看两个例子：

Example1:Ithinkglobalwarmingisatruthaswecanseemany

climaticdXXstersindailynewspaper.

Example2:Therealtyofcurrentglobalwarmingisa

controversialissue(argument).ScientistsstudyingAntarcticicelayersaresaying

it`sacyclicphenomenonandnothingtoworryabout.Whilewehealsorertofabrupt

ngesoftemperatureandsealevel(example).Sayingthat,Ithinkwearelivingin

theeraofsuddenglobalwarming(opion).

我们可以看到，第二个例子中作者是如何一步步进行论述的，从而得出个人的。雅思口语

中另一个让我们的语言更加客观的方法是使用被动