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一般人最常用的刷牙方式，即在牙齿光滑表面区，不断來回做大范围、长距离刷洗。此种刷牙方式往往漏掉預防牙周病最重要的齿颈部牙肉区，使牙菌斑继续残留，而持续破坏牙周组织。
另外，有些人曾听牙医說：「要刷牙肉旁边的齿颈牙肉区。」可是卻仍然做长距离、快速且用力的刷洗。如此，容易造成牙肉萎缩或齿颈部磨耗，而在牙根表面留下刻痕，這也是不对的！
什么是科学的刷牙方法？——弧形竖刷法1.牙膏用量1.5克（挤满整个牙刷头）2.手持刷柄，刷毛指向根尖方向（上颌牙向上，下颌牙向下），刷毛呈现45度角（先与牙长轴平行，然后稍作旋转，与龈缘呈45度角）。3.轻度加压勿使刷毛屈曲：轻度加压使刷毛端进入龈沟，开始刷牙。
4.每个牙位的刷法①刷上下前牙唇侧上牙由上往下刷，下牙由下往上刷
②刷上牙前腭
③刷下前牙舌侧
④刷上下后牙颊侧上牙由上往下刷，下牙由下往上刷，因为横刷容易引起楔状缺损，俗称烂牙脚。
⑤刷上下后牙舌侧上牙由上往下刷，下牙由下往上刷
⑥刷上下牙牙合面
此外刷牙顺序也很重要！固定刷牙顺序确保刷到每个牙。
刷牙完记得刷洗舌头
我们要开始练习啦，加油！加油！祝愿大家的牙会更健康更~
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