克服演讲障碍克服演讲紧张.pdfVIP

克服演讲障碍克服演讲紧张

:演讲克服心理障碍

1克服心理障碍,自信面讲话,讲话,首先练习心理,无论什么样

的讲话首先要有一个良好的心理状态和心理准备.只有练好心才

能进一步练口.

2掌握并运用标准普通话,

3口齿要灵活/利索/吐字清楚准确.赢得别人的理解与耐心.

4声音要清楚响亮/富于感情.不可扯着嗓子喊,也不可吞吞吐

吐.以达到以声传情,以声会友的目的.

5抑扬顿挫/节奏感强.通过字数的编排及词语的组合,可以形

成美妙的节奏,通过平仄/押韵及声调,又可以形成抑扬顿挫的乐

感,听起来悦耳动听.

6语言生动/幽默风趣

7条理清楚/详略得当,讲话中最忌无中心无主题，海阔天空、

漫无天际。

8用词准确，观点鲜明。准确，既不夸大又不故意缩小，对

某一件事或某一个人的叙述与评目中的威信和形象，使人不信服

你，自然就会不停你的那一套了。

9态势语言自然，潇洒。口才的最高境界不是只靠一张嘴说

话而是让你的所有的器官像嘴一样帮你说话，帮你表达。

:演讲心理障碍的克服

演讲心理障碍的克服

主要的心理障碍有三个。

心理障碍一︰你害怕被别人批评，谩骂或指责

很多人看了我提供的口才学方法去训练口才后，在自己家里

头训练提口才学升还没有问题，但要他（她）口才学利用各种不

同的场合多多发表己见时，便容易裹口才学足不前。探究背后的

原因，正是因为他们除了害怕自己说错口才学外，更担心的是来

自他人的批评，谩骂或指责。

不过根据我自己的经验，其实大部份的人都挺善良的，应该

都懂得尊重别人发表意见的权利，不会随便对你提出过分的批评

或指责，因此何不放心地陈述自己的想法，让团体里头的讨论更

加丰富精彩？

有人更受不了的，是别人用尖酸刻薄的话语对自己提出批评

或谩骂，然后觉得自己受到伤害。但我想分享一个重点是，其实

大部份的旁观者眼睛都是雪亮的，耳朵都是清楚的，大家都知

道什么样的人，才会用什么样的语言来攻击别人；于是，那些尖

酸刻薄的人用残忍无礼的言论攻击别人时，自以为他们羞辱了别

人，其实他们羞辱了他们自己，你实在不必和他们计较。设定自

己的目标，借着任何可行的机会，朝着演讲达人的目标努力迈进

吧﹗心理障碍二︰你害怕犯错

害怕犯错是人的天性。不！应该说，我们因为从小犯错会被

老师和父母惩罚，于是长大之后在那种阴影底下，同样担心自己

的表现要是不尽理想，会有遭受处罚的风险。不过事实上是，

当大家到了高中或大学以后，应该就没有什么体罚或者非常严厉

口头训诫的情形发生，可以安心放下那些心理桎梏，勇敢表达自

己的意见。特别是，如果你照着我之前提供的口才训练步骤，

每天看好书，说好话，分享好故事，实在没有什么犯错的空间，

就算有人对你的论述不表认同，也不过就是彼此意见的交流，

能让自己的思考更宏观，更全面，这也未尝不是一件好事啊﹗

心理障碍三︰你从没相信自己能够成为一个演讲达人

做任何事情都是一样，当你在心中没有那个坚定的信念，没

有成为一个演讲达人的蓝图时，做任何努力都容易半途而废，付

出再多心血都不容易达到自己想要的目标。关于这点，大家还可

以看看《有钱人想的和你不一样》这本书，里头也有相同的见解。

于是大家现在一定要先在心中绘制出那个你希望变成的形象，然

后订出达到那一步的确实做法，并且真的付出努力，就一定可以

成功。

:演讲中如何克服怯场

演讲中造成怯场的原因：

1、对听众的熟悉程度.

大多数人在熟“人”面前讲话比较自然.面对陌生的听众我们

之所以紧张是因为我们对他们几乎一无所知，而他们在几十分钟

甚至十几分钟内便会对我们作出评价.

2、听众的观点.

如果你知道听众或大多数听众所持观点和你的观点一致，那

你便会信心十足.反之，你便会有很多担心.

3、准备是否充分.

若演讲者自己心里觉得自己对演讲准备得不充分，觉得有

“出丑”的可能，那他的自我保护意识很可能出卖他.

4、评价忧虑.

这是造成怯场心理的最主要的因素.现代心理学认为，在任

何存在评价的场合，人们一般很难发挥自己原有的水平.大多数

人对自己在初次约会中的表现不十分满意.在演讲中，由于评价

是单向的，也就是说听众在裁判“