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健美操选择题有答案(多选题)

1现代健美操起源于20世纪60年代末的（B）

A加拿大，B美国，C英国，C西班牙

2健美操成为一项独立的体育运动项目是在（A）涌现了一批健

美操的代表人物

A20世纪70年代末B20世纪80年代初C20世纪60年代

3在此期间涌现了一批编排、表演健美操的代表人物，（A），

（B）就是其中的一位

A医学博士库伯，B好莱坞影星简.方达，C中国健身教练马华

4健美操传入我国是在20世纪（C）

A80年代末，B90年代初，C80年代初

5健美操运动已逐渐形成一套（A）、（C）的竞赛体制

A科学健身，B科技健身，C科学训练，D竞技比赛

6健美操起源于（B），起源于（D）对于健与美的追求

A锻炼，B生活，C竞技，D人类

7健美操是以（C）、（A）、（D）为目标，融体操、舞蹈和音

乐为一体的体育项目

A健美，B健体，C健身，D健心

8国际上把健美操运动分（C）和（B）两大类

A大众性健美操，B竞技性健美操，C健身性健美操

9健美操除了（C）和（D），还有一种（A）

A表演性健美操，B大众性健美操，C竞技性健美操，D健身性健

美操

10表演性健美操可以利用轻器械，如（A）、（B）、（C）、（D）

等进行表演

A花环，B旗子，C纱巾，D健身球

11表演性健美操以达到（A）、（B）增加表演效果的目的

A烘托气氛，B感染群众，C轰动效应，D吸引群众

12经常参加健美操锻炼，可以改善（A）提高（C）

A心肺耐力水平，B心肺功能，C关节灵活性

13经常参加健美操锻炼，可以改善不良身体（C），塑造优美（A），

（D）表现的能力提高等A形体，B体态，C姿势，D气质

14经常参加健美操锻炼，可以增强（C）力量与弹性，锻炼（B）、

（D）等发展

A身体，B韧带，C肌肉，D肌腱

15经常参加健美操锻炼，可以增强肌肉（C），锻炼韧带、（D）

等结缔组织的（B）

A协调性，B柔韧性，C力量与弹性，D肌腱

16长期从事健美操锻炼，，还可以愉悦（A），缓解精神压力，

获得良好的（C）与青春（D）A身心，B健身，C心态，D活力

17基本步伐是健美操动作中的（B）单位

A最大，B最小

18基本步伐是健美操组合动作和成套动作的（A）,也是（C）的

内涵

A基础，B重点，C基本功

19练习健美操基本步伐，可以提高练习者的（C）、（A）和（D）

A节奏感，B幅度性，C协调性，D韵律感

20健美操基本步伐分为（B）、（C）和（D）三类动作

A中冲击，B低冲击，C无冲击，D高冲击

21健美操无冲击力动作,（A）始终接触地面

A两脚，B一脚，C踏步

22健美操低冲击力动作，有（B）始终接触地面

A两只脚，B一只脚，C弹动跳

23健美操高冲击力动作,（A）同时离地，有（C）动作

A双脚，B单脚，C腾空，D跳跃

24健美操上肢基本动作，（A），屈肘（B），可以同时或（D）

摆动

A，自然摆动，B前后摆动，C直臂摆动，D依次

25健美操臂屈伸，上臂固定（A），屈臂时（B）收缩，伸臂时

（C）收缩

A肘屈伸，B肱二头肌，C肱三头，D股四头肌

26健美操上肢直臂上摆，臂由下摆至(A，)或（C）

A前平举，B前上举，C侧平举，D侧上举

27上肢臂冲拳，握拳由（B）冲至某部位；上肢推，手掌由（D）

推至某部位

A胯间，B腰间，C胸间，D肩侧

28健美操的创编原则包括：；（C）；（D）；全面性；（B）；

动作与音乐的一致性

A创造性，B创新性，C针对性，D科学性

29健美操的创编应针对不同的任务、(A)、(B)、(C)、(D)、身

体状况、运动水平等对练习者的不同有所侧重

A对象，B年龄,C性别,D职业

30健美操可根据不同的锻炼目的分为(A)、(B)、(C)、保健操等

A形体健美操，B减肥操,C矫正操,D健身操

31健美操的创编要切合（A）、有所侧重、做到（B）

A实际，B因人而异，C面面俱到，D全面健身

32在创编健美操时应针对练习者的不同目的有所（A），每套健

美操动作的创编都应严格遵循运动的（C）规律

A侧重，B目的，C生理解剖，D生理负荷

33每次运动的负荷应（A），动作由简到繁，强度（B），逐步

增加身体负荷

A由小到大，B由弱到强，C由大到小，D由强到弱

34当运动达到并保持一定负荷后再逐步（A）运动量，使心率变

化由低到高，波浪形的（C）A减小，B下降，C上升，D增大

35一般成套健美操是由（A）、（C