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绪论单元测试

1、单选题：

健美操作为一项独立的运动项目始于20世纪（）年代末的美国，其明显的标志

就是“简方达健美操·“的出现。

选项：

A:70

B:80

C:90

D:60

答案:【70】

2、单选题：

习近平主席在党的第十九大报告中明确提出，广泛开展全民健身运动，加快推进

体育强国建设。（）已经被提升到“国家战略”的高度。

选项：

A:足球运动

B:全民健身

C:篮球运动

D:田径运动

答案:【全民健身】

3、单选题：

徒手健身操舞包括有氧健身操、有氧健身舞、自由舞蹈和（）。

选项：

A:广场舞

B:民族舞

C:运动舞蹈

D:体育舞蹈

答案:【运动舞蹈】

4、多选题：

广场舞是指健身爱好者在（）等场地，伴随音乐，集体共同完成的健身操舞。

选项：

A:社区

B:广场

C:公园

D:俱乐部

答案:【社区;

广场;

公园】

5、多选题：

运动舞蹈主要是指舞蹈技巧成套和（）等各种体育类的表演项目。

选项：

A:体育舞蹈

B:啦啦操

C:花样跳绳

D:花样篮球

答案:【体育舞蹈;

啦啦操;

花样跳绳;

花样篮球】

6、多选题：

自由舞蹈主要是指秧歌舞及()等各种舞蹈类的表演项目。

选项：

A:肚皮舞

B:爵士舞

C:健美操

D:现代舞

答案:【肚皮舞;

爵士舞;

现代舞】

7、判断题：

健身操舞的特点是以竞技健美操为基础。（）

选项：

A:对

B:错

答案:【错】

8、判断题：

20世纪90年代，健美操率先在我国的高校开展起来。（）

选项：

A:对

B:错

答案:【错】

9、判断题：

健身操舞分为有氧健身操和有氧健身操舞两大类。（）

选项：

A:错

B:对

答案:【错】

10、判断题：

1995年教育部颁布实施了《全民健身计划纲要（1995-2010年）》。（）

选项：

A:错

B:对

答案:【对】

第一章单元测试

1、单选题：

（）动作要领是手腕用力上翘，五指指关节自然弯曲。

选项：

A:立掌

B:并掌

C:花掌

D:开掌

答案:【立掌】

2、单选题：

健美操的基本动作主要由基本步伐和（）两部分组成。

选项：

A:跑跳步伐

B:全身运动

C:躯干运动

D:上肢动作

答案:【上肢动作】

3、单选题：

并步属于（）的步伐。

选项：

A:点地类

B:吸腿类

C:迈步类

D:交替类

答案:【迈步类】

4、多选题：

以下不属于点地类的步伐（）

选项：

A:吸腿跳

B:脚跟点地

C:开合跳

D:脚尖点地

答案:【吸腿跳;

开合跳】

5、多选题：

踏步的技术要点是，脚下落时，（）髋关节依次有弹性地缓冲。

选项：

A:膝关节

B:腕关节

C:髋关节

D:踝关节

答案:【膝关节;

踝关节】

6、判断题：

开合跳的技术要点：分腿屈膝蹲时，两脚自然外开，膝关节沿脚尖方向屈，夹角

不小于60°，脚跟落地。（）

选项：

A:对

B:错

答案:【错】

7、判断题：

伸臂是指前臂与上臂角度不断增大。（）

选项：

A:错

B:对

答案:【对】

8、判断题：

屈臂是指前臂与上臂角度不断减小（）

选项：

A:对

B:错

答案:【对】

9、判断题：

健身操舞是在广场舞的基础上发展起来的。（）

选项：

A:错

B:对

答案:【错】

第二章单元测试

1、单选题：

有氧健身操舞在练习时的场地有（）个基本方位。

选项：

A:8

B:12

C:4

D:10

答案:【8】

2、单选题：

有氧健身操舞基本动作中的屈膝弹动时是靠（）主动屈伸完成动作的全民健身

操舞比赛，一直秉承（“B”），致力让更多的人在全民健身操舞中受益，增强人

民体质的宗旨。

选项：

A:阳光体育

B:体育强国梦

C:快乐体育

D:新课程理念

答案:【快乐体育】

3、单选题：

有氧健身操舞基本动作中的“Steptouch”是基本步伐（）的英文名称。

选项：

A:并步

B:开合跳

C:踏步

D:侧交叉

答案:【并步】

4、多选题：

健身操的主要特征是(A)，(B)，动作多有重复，并大多以()出现，注重运动负荷

的科学性，严格遵循健康、()的原则。()

选项：

A:实用性强

B:动作简单

C:对称的形式

D:安全

答案:【对称的形式;

安全】

5、多选题：

健身操舞