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拓展训练教案（一）

一、教学对象及分析：职专新生

职专学生的年龄一般为16-20岁左右，无论是身体素质还是心理素质都处在人生的关键阶段；

同时，职专学生需要为将来的工作掌握各种技能，这些技能包括掌握技术、语言表达能力、

沟通能力及协调配合能力等；拓展训练是一种“做中学”的体验式教学，集体能活动、游戏

于一身，既能给教学带来趣味性，又能给学生带来思考、体验和行动的改变，因此，拓展训

练也是提升学生素质效果最好的一种培训方法。

二、教学目的

1、通过参与与讨论，训练其主动参与意识和行动能力；

2、通过“心”的体验，训练思维方式的转变，改善其心智模式；

3、通过破冰游戏、同起同坐等项目，训练其语言表达能力、工作配合能力、沟通能力及组

织能力。

三、教学目标：

l了解拓展训练与提升学生素质的意义；

l参与两个以上个人和团体项目；

l参与项目讨论与分析，并进行自我总结，找出差距，提升自我。

四、教学方法

体验式教学。

五、教学课时分配

4学时实训。

六、教学重点与难点

项目实训及其讨论和总结。

七、教学说明

本教学内容为拓展训练的初步阶段，以破冰游戏和场地项目为主，不涉及野外复杂项目。

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项目一：教官自我介绍及提出对拓展训练的要求（预计时间5分钟）执行过程：8：40—8：

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我是XXX，是今天拓展训练的教官。这是我的助教XXX。欢迎大家参加今天的拓展训练。在

今天的拓展训练中，我们将带领各位踏上一段无比艰辛，无比困苦的旅程，如果你还没有做

好充分的心理准备，仅仅认为今天的拓展无非就是玩场游戏，游戏过后依旧笑声一片，那现

在请你离开我们的队伍，因为，我们不需要这样不认真的队员，请将你宝贵的时间投注到更

有意义的事件中。在场的各位有需要退出的吗？（等待学员的回答。要求回答声音洪亮有力，

否则再次询问。）好，既然在场各位都愿意将你们的今天交给我，那么为了保证今天能取得

成果，让你不枉此行，你们需要做到以下几点：

一绝对服从指令，“没有错误的指令，只有错误的执行”，不要质疑教练及活动规则；

二全力以赴，“没有做不到，只有配合不到”不遗余力地去达成目标；

三是群策群力，“没有优秀的个人，只有优秀的团队”。如果你不能做到以上三点，那么等待

着你的将是惩罚或者离开。

明白了吗？学员回答……

（目的：通过简短的语言，引起学员高度重视，并告知其训练要求，在第一时间让学员精神

能高度集中起来。并且在此后的每个项目中教练应时刻审视学员是否与之出现冲突，一旦发

生，立即警告）

项目二：分组：“有缘在一起”+“激情问好”（预计时间10分钟）

执行过程：8:46——8:56

（1）按队列从左至右以1234的形式报数；

（2）报“1”的组成新的小组；其余类似；站好后以教练为中心，四个横向队列分布东南西

北。围成一个正方形。

（3）同组学员互相握握手，说“有缘在一起”。要求：组内成员互相都握过手，在教官允许

的时间范围内。

（4）教官激情问好：“亲爱的学员，你们好吗？”要求学员一致回答：“好！很好！非常好！”

同时胸前击掌一下，手举过头顶击掌两下。要求：充满激情，高亢兴奋，整齐划一。

（活动目的：建立良好氛围的开头，让学员有友好、大方积极主动社交的意识）

项目四：“让你记住我”+“我还记得谁”（预计时间：60分钟：活动分别为10分钟、15分

钟，检查15分钟，分享8分钟，点评2分钟）。

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执行过程：8:56——9:56

（1）①分组带开：组内学员依次轮流自我介绍，含姓名、绰号，籍贯、来自哪个学校，及

代表自己的招牌动作或话语等，目标：让所有组员记住你，能说出你的名字；②自由进行：

每组组员在规定时间内分别去认识其他3组组员，相互介绍自己，内容同上，目标：尽可能

多的认识其他学员及让其他学员认识自己。

（2）教官检查：①随意指出一名学员A说出组内全部成员的名字，说不出名字的B学员受

罚，并重新自我介绍后鞠躬对A说“请您记住我”。每组随机抽取2名学员进行。②随意指

出一名学员A，让其说出他记得的学员名字，如果说错了A学员受罚，并重新认识对方，并

对其说“我记得你了”。该过程，助教审核正误。

（3）注意事项：助教记下分组后各组成员的姓名，做到登记