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大学生心理健康测试题

对以下40道题，假如感到“经常是”，划√号；“偶然”是，划△号；“完全没有”，划×号。

测试题：

1.平时不知为何总以为心慌意乱，坐立不安。

2.上床后，怎么也睡不着，即使睡着也轻易惊醒。

3.经常做噩梦，惊慌不安，早晨醒来就感到倦怠无力、焦虑烦躁。

4.经常早醒1-2小时，醒后极难再入睡。

5.学习压力常使自己感到非常烦躁，讨厌学习。

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6.读书看报甚至在课堂上也不能专心一致，往往自己也搞不清在想什么。

7.碰到不称心事情便较长时间地缄默少言。

8.感到很多事情不称心，无故发怒。

9.哪怕是一件小事情，也总是很放不开，整日思索。

10.感到现实生活中没有什么事情能引发自己乐趣，郁郁寡欢。

11.老师讲概念，经常听不懂，有时知道快忘得也快。

12.碰到问题经常举棋不定，迟疑再三。

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13.经常与人争吵发怒，过后又后悔不已。

14.经常追悔自己做过事，有负疚感。

15.一碰到考试，即使有准备也担心焦虑。

16.一遇挫折，便心灰意冷，丧失信心。

17.非常害怕失败，行动前总是提心吊胆，畏首畏尾。

18.感情脆弱，稍不顺心，就暗自流泪。

19.自己瞧不起自己，以为他人总在嘲笑自己。

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20.喜欢跟自己年幼或能力不如自己人一起玩或比赛。

21.感到没有些人了解自己，烦闷时他人极难使自己高兴。

22.发觉他人在窃窃私语，便怀疑是在背后议论自己。

23.对他人取得成绩和荣誉经常表示怀疑，甚至嫉妒。

24.缺乏安全感，总以为他人要加害自己。

25.参加春游等集体活动时，总有孤独感。

26.害怕见陌生人，人多时说话就脸红。

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27.在黑夜行走或独自在家有恐惧感。

28.一旦离开父母，心里就不踏实。

29.经常怀疑自己接触东西不洁净，重复洗手或换衣服，对清洁极端注意。

30.担心是否锁门和可能着火，重复检验，经常躺在床上又起来确认，或刚一出门又返回检验。

31.站在经常有些人自杀场所、悬崖边、大厦顶、阳台上，有摇摇摆晃要跳下去感觉。

32.对他人疾病非常敏感，经常探询，深怕自己也身患同病。

33.对特定事物、交通工具（电车、公共汽车等）、尖状物及白色墙壁等稍微奇怪东西有恐怖倾向。

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34.经常怀疑自己发育不良。

35.一旦与异XXXXX往就脸红心慌或想入非非。

36.对某个异性搭档每一个细微行为都很注意。

37.怀疑自己患了癌症等严重不治之症，重复看医书或去医院检验。

38.经常无故头痛，并依赖止痛或镇静药。

39.经常有离家出走或脱离集体想法。

40.感到内心痛苦无法解脱，只能自伤或自杀

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测评方法：

√得2分，△得1分，×得0分。

评价参考：

1)0-8分。心理非常健康，请你放心。

2)9-16分。大致还属于健康范围，但应有所注意，也能够找老师或同学聊聊。

3)17-30分。你在心理方面有了一些障碍，应采取适当方法进行调适，或找心理辅导老师帮助你。

4)31-40分。是黄牌警告，有可能患了一些心理疾病，应找专门心理医生进行检验治疗。

5)41分以上。有较严重心理障碍，应及时找专门心理医生治疗。

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心理问题图示

健康心理

正常心理

不健康心理

心理

活动

异常心理

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心理不健康:

心理问题

严重心理问题

类神经症

心理不正常:

变态人格

神经症

各类精神障碍

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正常心理活动三大功效

能保障人作为生物体顺利地适应环境，健康地生存发展

能保障人作为社会实体正常地进行人际交往，在家庭、社会团体、机构中正常地担负责任，使人类赖以生存社会组织正常运行

能使人类正常地、正确地反应、认识客观世界本质及其规律性，方便创造性地改造世界，创造出更适合人类生存环境条件

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心理正常与异常区分

常识性区分

1.离奇怪异言谈、思想和行为

比如：有些人讲“我是国际巡回大使，主管世界全部国家军政大事”、“我是文曲星转世”等等

2.过分情绪体验和表现

比如：一个人通宵不眠，时而唱歌，时而跳舞，语言兴奋，时而说东，时而说西：或者有些人终日低头少语，行动迟缓，与人交谈吃力，对什么事情都没有兴趣，