健康教育讲座课件.pptVIP

健康教育与健康促进主讲：段元凯制作：王琳泗河卫生院公共卫生科1

健康的定义健康不仅是没有疾病或不虚弱,而是身体的、精神的健康和社会适应的完美状态。世界卫生组织《组织法》2

健康的标准1、有充沛的精力，能从容不迫切地应付日常生活和工作的压力而不感到过分紧张。2、处事乐观，态度积极，乐于承担责任，对日常生活中的小事不计较。3、善于休息，睡眠良好。4、应变能力强，善于适应环境的各种变化。5、能够抵抗一般感冒和传染病。6.体重适当，身体匀称，站立端正，臂、臀部位协调。7、眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎。8、牙齿清洁，无龋齿，无痛感，牙龈颜色正常，无出血现象。9、头发有光泽，无头屑。10、肌肉、皮肤富有弹性，走路感觉轻松。3

健康的标准身体健康“五快”:说得快、走得快、吃得快、睡得快、便得快。注:快有顺有意思心理健康“三良好”:良好的个性人格、良好的人际关系、良好的处世能力4

健康的三个层次第一级健康，或称躯体健康:包括无饥寒、无病弱，能精力充沛地生活和劳动第二级健康，或称身心健康:包括一定的职业和收入，满足经济要求，调节自己的心理状态以缓解社会与工作的压力，第三级健康，或称主动健康:包括能主动地追求健康的生活方式，并过着为社会作贡献的生活方式5

健康是个连续谱:第三种状态（亚临床亚健康）疾病————————健康6

亚健康:又称次健康、第三状态是指处于健康与疾病之间的过渡状态；是指还未够上诊断疾病的标准，但已有程度不等的健康损害，或具有发生某种疾病的高危倾向。主要表现:多发于40岁以上的人群，较普遍存在“六高一低”的倾向:生理和心理的高负荷、高血压、高血脂、高血糖、高血粘度、高体重以及免疫功能偏低；表现为“一多三减退”:指疲劳多，活力减退、反应能力减退和适应能力减退。7

远离亚健康十条建议每天保证7—8小时的睡眠；不忘吃早餐；少荤多素,饮食清淡；每天坚持半小时的适量运动；不吸烟；少饮酒；要喝茶；注意居室卫生,拒绝毒害；家庭和谐,保持适度性生活；开朗豁达,心情愉快。8

健康教育指在调查研究的基础上,采用健康信息传播和行为干预等方法,促使个人和群体掌握卫生保健知识,树立健康观念,自愿采纳有利于健康行为和生活方式的教育活动与过程。目的是消除或减轻影响健康的危险因素,预防疾病,促进健康和提高生活质量。9

健康教育的目的1.增进个人和群体的健康意识；2.采取行动提高或维护健康；3.预防非正常死亡、疾病和残疾的发生；4.改善人际关系,预防心理疾病的发生。10

健康教育工作的特点:以行为改变为目标,以健康为最终目的:目标:行为目的:健康11

健康教育的基本特征1.健康教育是有计划、有组织、有系统、有评价的教育与社会活动。2.健康教育的核心是帮助人们树立健康意识,建立健康行为和生活方式。追求“知-信-行”的统一,知识是基础,信念是动力,行为是目标。3.实施健康教育的前提是调查研究,基本策略是信息传播、行为干预。正确的信息是行为转变的基础,行为干预是实现健康教育目标的手段。健康教育应该提供必需的知识、技能和服务,帮助个体、群体的行为转变。4.健康教育的场所遍及社区、医院、学校、工厂、公共场所等。不同的场所有不同的目标人群、教育内容和教育方式。12

健康教育形式与方法健康教育的形式公众会议；专题讲座；教育小组；教育咨询；服务开发信息（发放小册子、张贴宣传栏、彩页吸引）；报刊文章、新闻等媒体；电子手段（电子邮件、网站和聊天）健康教育的方法①语言教育:讲座、讨论、个别指导、大众传媒②形象教育:图画、模型、示范表演③电化教育:电影、电视、网络④综合教育:展览会、卫生科普13

中小学生健康教育知识讲座14

口腔健康咨询15

口腔健康咨询16

小型餐饮业低盐饮食指导17

慢病知识讲座18

健康教育宣传栏19

健康教育宣传栏20

健康促进健康促进是促使人们提高、维护和改善他们自身健康的过程。是指一切能促使行为和生活条件向有益于健康改变的教育和生态支持的