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大学生的自我意识与培养第四章

你周围或者是你自身会出现以下情况吗？思考过自己活着有什么意义？将来我要从事什么样的工作？获得怎样的成绩？今后我要过一种怎样的生活？我能够在学习中脱颖而出吗？我够能力吗？

第一节1、平时你们照镜子吗？2、镜子中的自己是怎么样的？3、喜欢照镜子吗？

自我意识是什么生理自我：我很美丽，我身高167，我成绩在班级还算不错社会自我：我在同学中还算得上是有点话语权的人；我的主要觉得是学生心理自我：虽然大家觉得我是一个乖孩子，但实际上我希望成为一名摇滚歌手，叛逆并且疯狂。

自我认识自我调控认知意志自我意识自我体验情感

自我否定意识会导致抑郁p88学习中的抑郁产后抑郁

自我价值感1、如何解决压力2、可预测的功能（介绍积极心理学中校册微笑的女生实验）

习得性无助

现实自我、投射自我和理想自我理想自我：希望得到同学们的崇拜，能力很强，成为领袖类的人物。

自我同一性家族希望我今后能继承家族产业我不喜欢学习小时候我的好朋友因为白血病死了，要是能治好他多好啊！我家庭经济情况挺好的父母长辈很爱我我家里大部分人都是从商的我喜欢唱歌、跳舞我对于历史政治这方面很有兴趣我觉得自己外形一般同一性

四种同一性状态有探索有承诺有探索无承诺成就型同一性延缓型同一性无探索有承诺无探索无承诺排他型同一性弥散型同一性

大学生自我同一性形成的特点1、自我同一性形成的发展特征：18岁---22岁2、自我同一性形成的性别差异：男生重探索，女生重承诺

大学生自我意识发展的年级趋势1、一年级为自我同一性危机2、二、三年级为同一性形成探索的关键期3、四年级为自我同一性考验期

自我意识的影响因素1、亲子关系：认同、尊重父母并汲取优良品质。2、重要他人的评价3、大学教育的影响

大学应该学习什么？1、学会“学习”2、学会基础知识3、学会做人4、学会与人相处

悦纳自我悦纳自我带来的好处：皮革马利翁”效应如果不能悦纳自我会怎样？

如何悦纳自我

什么是自我效能感概念：个体对自己能力的一种主观感受，不是能力本身。俗称自我感觉

如何提高自我效能感1、设定合适的目标2、找到合适的比较对象3、合理归因

大学生自我意识的偏差以及调整P1041、自我认识的矛盾化2、自我体验的情绪化3、自我调节的极端化

自卑

自卑是什么？精神分析：婴儿时期与父母的互动模式认知行为主义：外界的经历—习得行为人本主义：父母的无条件关注和有条件关注

自卑是一种压力

自卑是一种动力

如何正确看待自卑问题

李某和小况是大学同窗好友,毕业后来往密切,经常在一起聚餐。小况家境、工作都比李某好,每次吃饭都抢着付钱,李某竟认为小况是在故意炫富。于是,心理失衡的他起了杀心。因为贫困,李某从小就不愿提起自己的家境。小况(化名),李某的大学同学兼好友。每次一起吃饭,条件较好的小况总是抢着埋单。谁能想到,李某会在意这件事,并由此心生嫉妒、心理失衡。最终,李某残忍地杀害了小况,被法院以故意杀人罪判处死刑。1989年,李某出生在重庆市梁平县的一个乡镇。父母都是农民,靠务农维系一家四口的生计。李某性格内向,不爱说话。但他从小就很懂事,读书时学习成绩很好。由于是家中长子,父母把全部希望都寄托在他身上。为减轻家庭负担,李某的妹妹读完初中就外出打工挣钱,补贴家用和支付哥哥的学费。长得一表人才,对人彬彬有礼的李某,因自尊心很强,除了几个好朋友外,很少也不愿提起自己的家庭情况。小况也是1989年出生,和李某就读于重庆某高校的同一个专业,是李某大学时最要好的同学。小况的家在重庆市主城区,父母都是工薪阶层,家庭条件还算不错。读大学时,小况就经常请李某吃饭。2010年6月,李某与小况大学毕业。毕业后,李某在重庆市的一家企业找到了一份普通的工作,并在单位附近租了房子。小况在一家事业单位找了一份有正式编制的工作,薪资比李某要高一些。第一次发工资,小况就打电话约李某吃饭。在饭桌上,小况向李某讲述了自己的工作情况,并提到了自己的薪水和待遇。李某则向小况抱怨自己的工作并不如想象中的好。饭后,李某主动提出埋单,却被小况拦住了:“你不要跟我争,听同事说,三个月试用期过后,我还要涨工资,这顿我请你。”就这样,那回吃饭还是小况埋单,而且之后每次吃饭,他都抢着埋单。小况的热情让李某的心里越来越不是滋味。据李某后来交代,其实,他也想埋单,但总被小况拒绝。而且每次吃饭时,小况都会讲自己最近工作如何、单位又发了什么福利。“我一直自愧不如,看着自己工作一般、待遇一般,还租房住,就逐渐产生了自卑心理。”李某说。更为严重的是,李某认为小况每次抢着埋单,是在炫富、故意刺激他。于是,原本就深感自卑的李某在这不良心态的驱使下,走向了极端。。。

案例分析：自卑心理，自卑是一种不能自助和软弱的复杂情感。有自卑感的人轻视自己，认为无法赶上别人。这种心理表现为对自己缺乏一种正