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怎样调整心态

自信是成功的前提，也是欢乐的要领。惟有自信，才能在困难与挫折面前保持乐观，从而想

方法战胜困难与挫折。“自信人一辈子二百年，会当击水三千里。”或许有人说，我又何尝不

想自信呢？可确实是自信不起来啊。是啊，如何样才能使自己自信起来呢？我想，依旧让我

们多看自己的优点、长处，多发觉、挖掘自己的潜能吧。俗语说的好：尺有所短，寸有所长。

每个人各有所长，各有所短，每个人都有自己的无限潜能。人不能光盯着自己的缺点、短处

和现在，而要学会观赏自己，多看自己的优点、长处和以后。传统的教育思想与落后的人文

观念使得多数人用僵化的目光去看待现实中的人和事，认为是专门难改变的。而唯物辩证法

早已告诉我们，世界上没有一成不变的人与事，进展变化才是永恒的。三“岁看大、七岁看

老”的时代早已过去。我们教育者第一应觉醒，再不能带着有色眼镜看我们的学生。我们自

己第一要做一个自信的人。不要总拿自己的缺点跟人家的优点比，那样真是人比人，气死人。

一定要学会赏识自己，悦纳自己，鼓舞自己。假如做不到如此，能够想方法，比如，积存自

己的成功体验和体会，坚持写日记，写摘抄；把自己的优点排列在纸上，同时写一两句能鼓

舞自己的名言警句或是自己的座右铭，贴在墙上等随处可见的地点，天天看到它们，鼓舞自

己。总之，要想方法让自己自信，自信就能欢乐，欢乐就能挖掘潜能，就能高效。所谓欢乐，

越快越乐，越乐越快。形成一个良性循环，就不难拥有良好的心态。

其次，要学会调剂。

生活是千变万化的，悲欢离合，生老病死，天灾人祸，喜怒哀乐，都在所难免。一次考试的

失利，一场伙伴的误会，一句过激的话语，都会阻碍我们的心情，生活中的不顺心事总是专

门多，这就需要我们每个人要学会调剂自己的心态。如何样调剂呢？最简单有效的做法——

用积极的暗示替代消极的暗示。当你想说我“完了”的时候，要赶忙替换成不，我“还有期望”；

当你想说我不能“原谅他”的时候，要专门快替换成原谅他“吧，我也有错呀”等等。平常要养

成积极暗示的适应。要对自己说我能“行”，太“好了”。假如把这两句话变成口头禅，那真是

太好了！是的，一定要学会积极暗示，光明思维，换位摸索，多角度摸索。冬天到了，春天

还会远吗？黑夜的尽头是清晨。不经一番风霜苦，哪得梅花扑鼻香？

第三，要学会宽容，培养自己宽广的胸怀。

一个人心胸狭窄，只关注自己，就容易动气，闷闷不乐，斤斤计较。而当你胸怀宽广时，你

就会容纳别人，观赏别人，宽容别人，自己的心境也就能保持乐观，所谓退“一步海阔天空”，

仁者“无敌”。我想伟人们之因此伟大，第一在于他们有宽广的胸怀。蔺相如宽容了廉颇，才

有了刎颈之交“”，赵国之强；诸葛亮宽容了周瑜，才有了赤壁之战，三国鼎立；共产党发动

了全国统一战线，才有了新中国的成立；老师只有宽容了学生，才能想出更好的教育方法，

才会享受到桃李满“天下”的芳香。让我们善待每个小孩，深切地明白得每个人，相信自己，

也相信别人，严以律己，宽以待人，胸怀祖国，放眼世界。如此，我们一定能保持良好的心

态。

说道底，决定人心态的是人的理想、人一辈子观、世界观。一个人具有远大的目标，正确的

人一辈子观，胸怀宽广，执着进取，挑战自我，不屈命运，坚信自己，积极思想，那么，他

一定能保持良好的心态，拥有美好的人一辈子。

不管遇到什么问题，都不要强求太多；

假如是情感问题，只需要好好的珍爱对方；

假如是学业问题，只需要坚持努力学习，什么都不要多想，好好干就对了。

有句话是如此说的，假如你不想做一件事，那么你可能找到一千甚至一万个理由去推迟此事，

但假如你真想做一件事，那么你只需要一个理由就够了，确实是我一定要去做，是一定而不是可

能！

心态说白了，确实是自己衡量做人的标准，任何事差不多上以自己的动身点去想情况的，因

此你想保持良好的心态，唯独可行的方法是怀着感恩的心去看世界，用心去看世界，不计较得失，

学会发觉周围所有令人感动的情况！！

保持良好心态的六种方法

1.恰当评估自己，安稳同意自己的缺陷，不作无谓的埋怨。

2.善于发觉自身情绪及行为变化，进而积极地心理暗示和提醒自己应追求欢乐。有不良情绪体验

时，能够通过倾诉等途径进行宣泄。

3.学会与人交往，制造良好的人际关系和家庭环境。

4.养成良好的生活适应，防止各种不克制行为的养成。

5.在现实生活中遭遇困难，应持乐观、积极的态度，不断提高承