生理健康教育周聪顺课件.ppt

健康教育专题教师：周聪顺

心理健康教育生理健康教育健康教育专题

生理健康教育一、女孩青春期生理变化身高、体重迅速增加颈部、臀部变圆皮肤细腻嗓音变细、音调高乳房发育卵子发育成熟，出现月经……主要变化生殖器官的发育第二性征的出现

生理健康教育女性生殖系统乳房矢状横断面图

生理健康教育月经

生理健康教育月经经期卫生1、保持外阴部清洁女性生殖器外形较复杂，污垢易积存，所以经常保持外生殖器的卫生极为重要，平时要经常清洗，勤换内衣内裤，养成每日用温开水清洗外阴的习惯。在月经期更要注意卫生，清洗外阴不要将阴部浸入水中，以免细菌进入阴道，引起炎症，所用洗盆和毛巾要与洗脚盆和擦脚布分开，并且要专人专用，以免相互传染疾病；洗澡最好是淋浴。

生理健康教育月经经期卫生2、月经期里防止受湿受凉月经期要注意保暖，防止受湿受凉，在月经期里，常常有腰酸、下腹坠胀、全身无力等不适感，身体低抗力下降，容易患一些疾病，要注意防止受湿或受凉，如雨淋、淌水、冷水洗澡、游泳、寒冷天长时间在户外等。因过冷刺激会引起月经失调，经常处在潮湿寒冷环境里会造成经血过多，经期延长，或诱发其他疾病。

生理健康教育月经经期卫生3、防止剧烈运动和过度劳累月经期间，可照常参加学习和工作，也可参加适当的体育锻炼。可做一些轻体力劳动及散步等适当活动，但要防止剧烈运动和重体力劳动，不要过度劳累，防止增加腹压和震动盆腔，以减少出血。

生理健康教育月经经期卫生4、保持正常的生活规律首先，精神要愉快、乐观，防止忧虑、悲伤、痛苦和不必要的精神负担，有少数人在月经期间情绪不稳定，好冲动、心烦意乱、爱发脾气，要注意克制。其次，要有充足的休息和睡眠时间，注意增加营养丰富的饮食。不吃生、冷、酸辣等刺激性强的食物，更不宜吸烟饮酒。遇到月经不正常，如来无定时，经期延长或错后10天以上，要及时找医生检查，对症治疗。

生理健康教育二、男孩青春期生理变化身高、体重迅速增加肌肉变得兴旺、胸背宽皮肤变粗，皮脂腺分泌旺盛喉结突出，声音消沉而洪亮体毛增加，有胡须精子产生，出现遗精主要变化第二性征的出现

生理健康教育男性生殖系统

生理健康教育

生理健康教育遗精是一种正常的生理现象。青春期生理上的变化、性机能的启动引起了心理上的巨大变化，出现了性意识，比方：性梦以及对异性的向往等等。出现遗精不是病态，也不会大伤元气。正常情况下，一般每月二三次左右，如果每周数次或每天都发生，那就不正常了。处在青春期的男孩睡觉时应穿宽大的睡衣，不要盖过重、过厚的被子，不要接触黄色、淫秽书画等。

生理健康教育

心理健康教育一、青春期心理变化1、具有“成人感〞和独立性，对周围人对自己的评价很敏感，自尊心强。

心理健康教育2、对父母和老师表现出对抗情绪和疏远意图。

心理健康教育3、对异性爱慕青少年男女之间彼此向往与追求是性生理开展的正常阶段。表现：注意自身在异性心目中的地位和形象,打扮仪表体型美，爱照镜子，为缺魅力而苦恼，羡慕成年男女，嫉妒周围的青年，男女的交往对所喜欢的异性开始留意观察,积极交往。

心理健康教育

心理健康教育二、青春期的心理障碍与调节心理障碍的表现：同学们在学校、家庭和社会的生活和学习过程中，会遇到各种各样的矛盾和冲突，造成心理障碍。如果自己不及时从心理障碍中走出来，会影响学习和身心健康。同学们常出现的心理障碍有：?

A.厌学：有的同学没有正确的人生目标，对学习不感兴趣，一遇到学习方面的事情就心烦，甚至旷课、逃学，厌学，有的表现在某学科上，有的表现在各学科上。?

B.考试过度紧张：同学们到学校来的目的主要是学习，而检查老师的教学和学生学习效果是通过考试来了解的。然而，考试过度紧张是一种心理障碍，它会造成考试的失误，影响成绩。?

心理健康教育C.自卑：自卑是一种心理缺陷。它表现认为自己不如别人，做事情没有信心，生活态度消极，情绪消沉，孤独苦闷，有可能开展为更严重的心理疾病。?

D.逆反心理：逆反心理是一种内发的反向力量。是对他人的教育、指导、帮助产生抵触，不顺从的情绪体验和行为方式。主要原因是由于自我意识水平低，认识问题片面造成的。有逆反心理的同学总觉得听别人的意见，没有了自己的主见，而且总疑心别人的诚意和好心。

心理健康教育心理障碍的调节：首先，要树立正确的人生目的，增强自己的责任感。要充分认识到，不好好学习，就是对家长、对老师、对国家不负责任。要自我培养学习兴趣，锻炼意志力，用意志力强制自己专心学习。?

其次，要对自己有信心，既要看到自己的优点又要善于发现自己的缺点。受到挫折要冷静分析原因，找出对策。经