养生保健基础—养生保健概述.pptx

养生保健概述;壹;壹;;;上工治未病，中工治已病……见肝之病，则知肝当传之于脾，故先实其脾气，无令得受肝之邪。;贰;贰、生活起居与养生;“夫四时阴阳者，万物之根本也。所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门。逆其根，则伐其本，坏其真矣。故阴阳四时者，万物之始终也，死生之本也，逆之则灾害生，从之则苛疾不起，是谓得道……”;“阴平阳秘，精神乃治；

阴阳离绝，精气乃绝”。;黄帝问天师曰：;岐伯对曰：;太过--“久立伤骨，久行伤筋”。;“正气存内，邪不可干”

“邪之所凑，其气必虚”

“虚邪贼风，避之有时”;养形--对人的五脏六腑、气血津液、四肢百骸、

五官九窍等形体的摄养。;叁;叁、情志与养生;“悲哀忧愁则心动，心动则五脏六腑皆摇”。;叁、情志与养生;;叁、情志与养生;叁、情志与养生;叁、情志与养生;叁、情志与养生;叁、情志与养生;肆;肆、饮食与养生;肆、饮食与养生;肆、饮食与养生;肆、饮食与养生;肆、饮食与养生;肆、饮食与养生;伍;（一）以动为恒;（二）身心并重;（三）相因相宜;陆;;;;