用眼习惯小调查 .ppt

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两颗葡萄黑又亮,长在人脸上。白天开窗四外望,黑夜要关窗。全国学生体质健康调研必威体育精装版数据表明,我国小学生近视眼发生率为27%,中学生为55.22%,高中生为70.34%。更令人震惊的是,有份调查报告称,国内因高度近视变成盲人的已达30多万人。)看了这组数据,你想到了什么?了解用眼习惯读写姿势错误姿势:趴在桌子上写字。歪着头写字。读书写字的姿势身体没坐正。正确姿势:保持正确的体位和姿势。眼睛与桌面的距离应保持在33厘米左右不小于21厘米。正确的卫生用眼习惯,是保护眼睛的有力措施。一、读写姿势(一)选择合适的光照强度(二)调整视线与书本的角度(三)注意劳逸结合用眼环境适宜环境适宜环境:光线适度。空气清新无刺激气味。在过亮、过暗或摇晃不定的光线下读写。不良环境照明眩光和闪动。用眼卫生正确做法看书阅读使用电脑时间不要过长。视读要避免反光。合理调配饮食,锻炼身体,提高机体免疫力。错误做法按时做眼保健操,预防近视。用脏手用脏手揉眼睛。在污浊的空气和烟尘中看书写字。边吃饭边看书。躺在床上看书。看电视卫生连续看电视30—60分钟要休息5—10分钟,可闭眼休息,可按摩眼睛四周,也可做些轻微的全身活动,看看外面绿色的植物。眼睛的营养卫生1、富含蛋白质的食物对眼睛有益。如:瘦肉、禽肉动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等。二、富含维生素A的食物对眼睛也有益如:鱼肝油、奶类、蛋类等。三、富含维生素C的食物四、钙对眼睛也有好处小调查什么时间开展调查比较好?怎样让同学认真完成问卷?

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