心理学培训方案9篇.pdfVIP

心理学培训方案

心理学培训方案9篇

为保证事情或工作高起点、高质量、高水平开展，就不得不需要

事先制定方案，方案的内容和形式都要围绕着主题来展开，最终达到

预期的效果和意义。写方案需要注意哪些格式呢？下面是小编整理的

心理学培训方案，仅供参考，希望能够帮助到大家。

心理学培训方案1

活动目标：

1.认知目标：通过活动初步认识和正确区分现实中的自我与理想

中的自我;

2.情感目标：

培养学生初步形成接受和悅纳自己的适当态度;

3.行为目标：

通过参与活动，帮助学生了解个体之间的差异性，认识自己的长

处和短处，学会接纳自己。

活动形式：

活动情境创设、角色扮演

活动对象：

七年级年级学生

活动准备：

课题黑板、选票、自测卡、一份小礼物。

活动过程：

一、暖心活动

游戏：《认识红与黑》

目的：助学生进入活动主题

操作：两位学生上台，闭上眼睛，教师分别在学生的鼻子上涂上

红点和黑点，让他们猜颜色。面向同学后让同学检查是否正确，最后

让两位同学照镜子确认。

二、心灵碰撞：

1、导语：谁没有对未来生活的美好憧憬，谁不为自己编制梦幻般

的远大理想?“我要成为科学家”、“我想成为一名宇航员”、“我想

当大明星”……这一个个关于自我未来的设想令我们激动和兴奋不已。

然而，当我们面对西安市，面对自己的实际条件，会发现达到理想目

标的距离似乎是遥不可及的。对此，我们会时而踌躇彷徨，时而痛苦

不安。

2、讲述：介绍“信息卡片”中的内容或安排学生扮演角色进行表

演。(建议卡片文字配音)

3、教师引导：

①揭示出初中生所面临的现实自我与理想自我之间的矛盾或冲突。

②指出适度的自我意识矛盾或冲突是个人身心发展的必然结果，

它对于个人的进一步发展是一种重要的内驱力。

③尺有所短，寸有所长。正确的理想自我是扬长避短或取长补短，

起结果必定有利于个人的顺利发展;而错误的理想自我则是舍近求远或

弃长取短，起记过只能是痛苦和失败。

三、请你参加：

1、活动一：照镜子(心镜)

目的：强化自我认识，简单反思对自己的了解(背景音乐：《少女

的祈祷》)

指导语：人对自我的认识，其实就是不断地自我反省。这样一来

不仅可以帮助我们不断的增进自我了解，而且还能帮助我们知道在哪

些方面可以更好的完善自己，对自己的发展大有好处。现在我们做一

个活动：照镜子。

这个镜子不是悬在你们的面前，而是藏在你们的心里，叫心镜。

操作：①请大家闭上眼睛，想象头脑中有一面镜子(心镜)，你一面

照镜子，一面在音乐声中冥想：你看到镜子中的你了吗?镜子中的你是

什么样的?镜子中的你是什么表情?漂亮吗?快乐吗?独立吗?人际关系怎

样?有哪些优点或优势?还有哪些不足或限制?里面的人需要什么--

②讨论与交流：将你看到的心镜中的“你”和大家一块分享;说一

说你对镜子中的你的总体评价是什么?

2、活动二：请在我背上留言

目的：多角度的了解自我，获得客观真实的自我认识。(背景歌曲

《爱的罗曼史》。

指导语：刚才我们是自己对自己照镜子，得到的是自画像。但大

家发现没有，在镜中我们只能看到我们的正面，模模糊糊地看到我们

的侧面，看不清楚我们的背面。也就是说，我们身上存在一些优点或

不足，我们自己是不知道的，需要借助别人的眼光来发现。以人为镜

子，可以知得失。别人对我们的评价，叫“他画像”。只有把这两方

面信息汇总、整合起来，才能得到一个相对客观、真实的我。同学们

想不想知道别人眼中的你是什么样呢?下面我们的活动是：请在我背上

留言。

操作：

①每一人一张，在纸的最上面写下自己的姓名，互相帮助用大头

针把纸固定到自己的后背上，然后在同学的后背上写留言，可以在教

师内走动。留言过程中，同学们不能说话，要用非语言形式进行交流，

留言内容是你对这个人的认识，包括优点、缺点以及建议(写出个人风

格)，开可以写上自己最想对他说的一句话，不用记名，知道活动结束

后才可以把纸揭下来。大家都希望能得到真实中肯的评价和建议，那

我们来个“合约”：本着真诚、客观、负责的态度对待这个活动，好

吗?(一段时间以后，请大家坐下，取下背上的