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声音台词训练

二、声音台词训练（四周早晨）

1、声音练习

总要求：气畅、字清、声美、多变

演员的综合感觉：声音象一条弹性的带子，下端

从小腹拉出，垂直向上，至口咽腔，沿上腭中纵

线前行，受口腔节制形成字音，字音好像被吸住

挂在硬腭的前部，由上门齿处弹出，流动向前。

怎样获得综合感觉：气息下沉，头部放松，不僵

不急，声音贯通，字音轻弹，如珠如流，气随情

动，声随情走。

演员吐字的要求：准确、清晰、圆润、集中、流

畅

第一节气畅（呼吸控制）

掌握胸腹联合式呼吸的要领，首先要掌握呼

吸的基本状态。这种基本状态的吸气和呼气要领

分别如下：

吸气要领：吸气要吸到肺底、两肋打开、腹壁“站

定”。

这是一种深吸气。而在生活中只有将人体内

余气全部吐出后才能有吸气的需求。在体会吸气

吸慢呼为训练重点；

第二步是锻炼呼气的持久力，一般要求一口

气呼气发声可持续30秒-40秒；

第三步训练呼气与发声“挂钩”，掌握发声时

呼气的调节方法。

纵观呼吸控制基本状态的训练过程，需注意

以下几个方面：

第一、呼吸是人与生俱来的能力，日常生活

中呼吸、说话用声都是下意识“自动化”的，而日

常的呼吸控制能力，不能满足舞台表演的要求。

演员应以生活中的呼吸为基础，通过有意识地呼

吸控制训练，培养良好的呼吸习惯并进一步掌握

艺术发声的呼吸控制方法；训练和使用尽量不要

脱节，训练的目的在于提高自己说话发声时的实

际呼吸控制能力。只要基本状态对了，应尽快结

合实际发声训练，在发声综合训练中提高呼吸控

制能力。呼吸控制方法的改善是改变不良呼吸习

惯、养成良好呼吸习惯和增强呼吸控制能力的过

程，需要进行循序渐进、持之以恒、长时间的锻

炼才可见效，呼吸肌的协调和控制能力的提高，

只有坚持天天练，直至将生活中的呼吸控制与话

筒前用声的呼吸控制统一起来。达到新的“自动

化”调节呼吸控制时，才能使呼吸控制达到纵控

自如。

第二，呼吸能力的训练是一个过程。

第三，呼吸控制应以实际发声效果来检验。

第四，应学会换气、补气、偷气、救气等多

变的用气方法。

第五，发声时应把呼气的控制放在首要位

置。

混合发声练习：

1、模仿打哈欠进行喉部发生练习。

2、选择适合于喉、舌、牙、唇……的绕口

令数个背诵之。

3、深吸一口气，数数目字1－100，看这一

口气能数多少字。

4、请大家进行数数目字多寡竞赛。（以一

口气为条件）。

5、用跑表检查数数字者一口气所能坚持的

时间。

6、一口气，每数十个数字即停一秒钟再继

续往下数，但气不能换。以同样做法，每数十个

数字，改为重换一口气另做一遍。

7、在数数字中教员随时以拍手为记，练习

者即停数数目字，但须屏住气，不得吸气；再以

拍手为记，继续下数。

8、选择小说或剧本中长短句数段，请练习

者正确的估计每句话所须用气的量，吸进的气须

正好在使用时全部呼出，不准不够也不准剩余。

这样可以在使演员能在台上善于经济的使用呼

吸，避免发音吐字时产生“空前绝后”的毛病。

9、用口腔、胸腔、头腔轮换反复地，从一

数到十，继则用同一发声区读诗和散文各一段。

距离发声练习：

演员在剧场演出，剧场大，声音小，观众听

不见；剧场小，声音大，却叫人感到刺耳。因之，

演员必须锻炼善于掌握空间距离的分寸，十分精

确地运用声音。

1、假设自己是一个指挥者，用“立正！”“向

右看齐！”“向前看！”“报数！”“向左转”“齐步走！”

等这些口令指挥一人，五人，十人，五十人，一

百人，一千人……进行操练,练习控制声音的大

小。

2、用一段散文或诗，假设向小组、全班、

全院……进行朗读；能假设若是在小礼堂、实验

剧场、首都剧场、北京体育馆进行朗读。

上两练习的练习者需先向教员说明假设

的人数或场地。第二次再做时，不须事先说明人

数、场地，由教员判断之。

3、由练习者讲一个故事，教员先与之面对

面的站着，而后由一步，十步，五十步，一百步

逐渐拉远距离，继而再由一百步，五十步，十步，

一步的逐渐靠近，不论教员走到任何地方,均须

把每一个字送到他的耳朵里，以锻炼控制声音的

大小和远近。

4、把朗诵的内容送