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有关心灵成长的团体心理游戏

生命的成长时间有限，心灵的成长空间和深度无限。成长是一个过程，每一

个人的心灵在成长的过程中，都在学着逐渐去认知、洞察、感受、体验、感悟生

命的意义。在这个过程中，少不了心灵的困惑和彷徨，少不了无助和迷茫，当我

们在强调要珍惜生命的时候，作为人类灵魂工程师的教师，尤应关注学生心灵的

成长。既要引导他们具有健康的、坚强的心理品质，也要防止他们稚嫩的心灵因

为“问题”而造成不必要的伤害，这样才能促进学生真正全面地健康成长。

通过前面多个篇章的游戏活动，相信学生对自己会有一个更加深刻的认识，

他们的许多心理品质或多或少会发生一些微妙的变化。本篇章设计的这些心灵游

戏，旨在从深层次上让学生对自信、感恩、自我挑战、规则意识、合作意识等内

容进行反思和感悟。

游戏“走出舒服圈”让学生意识到克服每个人身上所存有的惰性，敢于走出

自己的“舒服圈”并不是很容易的事；“收获‘糖弹’”让人感受到被人赞美的内

心喜悦；“看我‘走过来’”体现了每个人独特的风采和魅力，让人对自己充满了

自信；“规则的意义”使人体验到了“生命与规则发生冲突时心灵的两难选择”；

“寻宝记”让人重新感受小组成员之间的团结一致和集体智慧的力量；“心灵电

报”使人感受心灵之间的交流；“感谢父母”、“命运之牌”则激发人的感恩情怀。

“搭建活动平台，促进心灵的健康成长”是本书众多团体心理游戏所要达成

的一个目标，衷心希望这些游戏活动能提高学生的心理品质，促进其人格的健康

发展，也希望他们在自己的人生道路上让自己的心灵充满阳光，更希望他们也能

为别人的心灵播洒阳光。

第1章走出“舒服圈”

一、活动目的

1．体验改变习惯的困难及改变习惯的普遍反应。

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2．让学生意识到要不断挑战自己，改变自己的习惯是可能的。

二、活动时间

大约需要25分钟。

三、活动道具

无。

四、活动场地

以室内为适。

五、活动程序

1．所有学生面向中心围成一圈；

2．主持人邀请学生自然地十指交叉相扣约5秒；

3．主持人再邀请各学生以相反的位置十指交叉相约扣5秒，感受和之前动

作不同的地方；

4．恢复垂手状态，主持人再邀请各学生随自己的习惯自然地绕手；

5．主持人再邀请各学生以相反方向绕手，感受和之前动作不同地方；

6．恢复垂手状态，向学生提问：“第二次的十指相扣和绕手有什么感觉？为

什么有这种感觉？改变习惯可能吗？什么因素可协助改变？”

7．引发学生讨论如何改变不良习惯。

提问与讨论：在生活学习中，有哪些情况要求我们打破自身的舒服圈？我们

的舒服圈是如何产生的，如何拓展我们的舒服圈？做完游戏后，人们之间处于一

种什么样的状态？

六、注意事项

由于舒服圈是个很抽象的概念，所以主持人在讨论这个话题的时候一定要借

助于一个具体的载体而不能空讨论。最好结合跟学生生活、学习有关的事件，让

学生有一种切身的体验和感受。下面提供的是游戏延伸训练：

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※如果自己怕羞或不擅长人际交往，可以尝试多和陌生人打招呼和聊天，如

假装问到某个地方怎么走，你会发现与陌生人交往并不是一件难事；

•放学回家时换一条路走，或换乘另外一辆公交车，虽然可能会费一些时间，

但往往会有一些意想不到的发现，说不定会发现更近的路线。

•过去你只读小说、只听流行歌曲、只欣赏水彩画，没关系，从现在开始，

你也读哲学、听古典音乐、欣赏雕塑，从个人兴趣这样的小地方先着手，挑战自

己过去不接触的东西，让生活多一点弹性。

•试着用左手写字、拿筷子、打球、取东西等，笨拙一点也不要紧，因为训

练左手可以开发人的右脑。