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公众演说中口语表达的训练方法_演讲稿

口语表达的训练方法(一)发声与正音训练

通过训练，可以使自身拥有良好的音质，这样才能说出标准的一般话，

没有良好的音质，没有正确的训练方法，试图学习标准的一般话是不行能

的。

1.发声训练：练气、练声、练吐字

◆练气

发声训练就是说话训练，说话与唱歌相像，都是以气托声的，要有气

力支持，所以练气的过程就需要分解吸气、呼气、补气三个内容。

①吸气

在中国传媒大学的播音系里，但凡训练声音的人，都有很严格的系统，

本科四年中有好多训练的内容，例如吸气要气沉丹田，就是要吸到似乎裤

子要掉似的，让肚子瘪下去，胸腹涨起来小腹收缩，然后胸张开，尽可能

地张开。这里有一个留意事项，就是吸气的时候，不要耸肩，不要提肩，

吸气的时候可以想像闻花香，想像3米之外，有一处玫瑰花含香带露，芳

香四溢而自己则要把这些香味全部吸入腹部。

②呼气

呼气的时候，要尽可能从底下掌握，不要一下吹完，可以想像呼气的

时候是在吹蜡烛，想像3米之外有一只蜡烛在燃烧，需要呼很长时间的气

才能将其吹灭。通过吸气和呼气的练习，可以在播音过程中，或在讲话过

程中，或做报告的时候，假如需要讲很长的句子，就可以通过吸气呼气来

掌握，以便能将其一口气表达完。

③补气

在表达更长的句子时，假如一次吸气或呼气不能将其说完，就需要用

补气的方法。补气一般是让气流冲击声带使其振动，专业的名词是“发气

泡音按摩声带”，练到肯定程度，气流冲击声带，就是类似打呼噜的效果。

◆练声

练声训练就是预声带、练嚼肌、挺软腭的过程。在正式讲话之前，肯

定要先进展预热，要让声带进入状态，例如，可以找一本书，字正腔圆地

去念，调整心态到位，把微笑表情也调整到最自然。可以想像面前有一朵

漂亮的花，要使用语言来赞美它，在这样的心境中调整表情，使自己进入

最正确状态，才会有最好的成绩，时刻保持心理是绚烂的伸展的，人生才

能伸展绚烂。

在日常生活的空余时间，也要常常练一练，喊一喊，对声带进展预热，

练嚼肌，张开口嚼，再闭口嚼，然后活动活动腮帮子，让它自如一些，为

了让嘴部的肌肉得到充分的运动熬炼，可以学鸭子“嘎、嘎”地叫，只有

长期熬炼，声音才会产生共鸣。

◆练吐字：字头、字腹、字尾

口语表达的训练方法(二)两条肺活量训练的方法：

①深呼吸、憋气、坚持、慢呼。

先深呼一口气，然后憋一会儿气，接着坚持一段时间，最终渐渐呼出

来。

②吹蜡烛、5米棒。

要想使声音很清亮，能够“打”出去，就需要进展声音响度的训练，

最好的训练方法就是在早晨或者是爬山的时候，在气喘吁吁中大声讲话。

这种训练如同田径运发动为了跑得更快，腿上绑沙袋一样，超负荷地去运

作，长期负重训练以后，当沙袋解开的时候，就能跑得更快。在气喘吁吁

上气不接下气的时候去大声说话，提高自己的声音响度，在恢复到自然状

态的时候，就会自然而然地使声音响度得到提高。所以说，声音响度训练

最好是在早晨跑步或爬山时，在气喘吁吁中高声说话或背诵文章。

口语表达的训练方法(二)正音训练：方音辨正、绕口令、活舌操

正音有以下两方面含义：

◆学会用一般话演说，最正确方法就是找出自己的方言与一般话之间

的声母、韵母、声调方面的对应差异，改善之。

◆针对吐字含混不清、不能归静的状况提出训练要求：由慢到快绕口

令，坚持做活舌操，进展方音辨正。

使用诙谐幽默的语言能让自己的表达取得意想不到的效果。

【案例】

有一次，外国记者想取笑中国人，对周恩来提出这么一个问题：“请

问阁下，中国人走路为什么都低着头，我们西方人走道从来都是抬着头。

啊，请问，这是怎么回事?”周一琢磨，发觉了这个记者的意图，就对他

说：“我告知你啊，这说明中国人民在走上坡路啊，在上坡的时候我们攀

登，重力前移，才能往上攀登，你们这样是在走下坡路的。”

还有一个记者又问道：“请问阁下，中国人为什么管自己走的路叫公

路?”很潇洒地说：“中国人民走的是马克思列宁主义道路，简称公路。”

在尼克松访华的时候，他们在周办公厅的办公桌上看到了一个美国生

产的派克笔，于是记者又问：“阁下，您也用我们的派克笔?”说：“不好

意思啊，这是朝鲜战场上缴获的战利品啊。”以他幽默才智的语言，使得

这些刁难的记者无言以对。

◆方音辨正