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其它游泳项目介绍

《游泳》课程网上教学——自学习题（九）（附答案）

第八章其他游泳项目介绍

1.潜水

答：人类潜水已经有好几千年的历史了。早

在六千多年前，古巴比伦贵族妇女使用的装饰品

——珍珠就是由底层劳动者潜水采得的。古代的

军事战争、水下探宝等活动都证明了潜水运动的

存在。目前，潜水可分为两大类，一类为实用潜

水，广泛应用于水下打捞、水下勘探、水下生物

考察、水下考古和水下生产作业等方面。另一类

为竞技潜水运动，包括在游泳池中进行的长距离

竞速蹼泳、水下狩猎、水下摄影和水下定向潜水。

竞技潜水是一个新兴的竞技体育项目，其中

蹼泳在20世纪50年代从欧洲兴起，1967年举

行了首届欧洲蹼泳锦标赛；1976年世界水下活

动联合会举办了第一届世界蹼泳锦标赛。目前蹼

泳正在积极争取进入奥运会比赛项目。

专项技能

1.游泳教学的组织与管理（掌握）

答：游泳教学和其他运动技术项目的教学一

样，是通过一定的组织形式来实现的，游泳教学

的基本形式是游泳课。根据没次课的具体任务的

不同，可将课分为新授课、复习课、综合课、考

核课等类型。按照人体生理活动的规律，各类游

泳课的教学，可相应划分开始、准备、基本、结

束四个部分或准备、基本、结束三个部分。

游泳教学的安全组织工作

（1）课前的准备工作

（2）上课时的安全组织

2.各种教学方法的综合运用（掌握）

答：（1）讲解法和示范法：讲解法和示范法

是教师常用的教学方法。游泳教学中讲解法主要

是教师运用语言向学生讲解、说明所学技术动作

名称、作用、要领、做法、要求等，指导学生学

习的方法；而示范法则是教师通过具体的动作示

范向学生演示所学技术的动作形象结构，引导学

生进行学习的方法。虽然两种教学方法侧重点不

同，但正确运用都能一定程度上启发学生的思

维，加深对教材的理解，建立正确动作的表象，

从而加速对知识、技术、技能的掌握。

（2）完整法与分解法：完整教学法与分解

教学法既是教师教的方法也是学生学习和练习

的方法。游泳教学实践中，这两种教学方法都要

根据教材特点和教学需要，有机结合运用到游泳

技术教学之中，充分发挥各自的优势，提高教学

效果。

(3)练习法：练习法是游泳教学的基本方

法之一，既是教法也是学生学习方法。练习法的

特点是学生在练习中，有机体要承受一定的运动

负荷，消耗一定的体力，引起一定的疲劳。因此，

练习之间有适量的休息时间，以调节学生体力，

恢复工作能力。游泳教学中常采用的练习法有重

复练习法、变换练习法、游戏法、比赛法和错误

动作纠正与预防法等。

3.仰泳基本动作技术实践

答：仰泳的技术环节分：1、仰泳身体姿势2、

仰泳腿部技术3、仰泳手臂技术4、仰泳配合技

术

1、仰泳身体位置：游仰泳时，身体要自然

伸展，仰卧在水面，头和肩部稍高，腰部和腿部

保持水平，身体纵轴在水平面上构成的迎角约为

10度角，腰部和两腿均处在水面下。

2.仰泳腿部动作：在仰泳技术中，腿部动作

是保持身体处于较好角度、水平姿势的因素之

一，并且踢水动作不但可以控制身体的摆动，而

且能产生一定的推进力。

仰泳的腿部动作是以下压动作和上踢动作组成，

即直腿下压，屈腿上踢

3.仰泳臂部动作：仰泳臂划水动作是产生推

动身体前进的主要因素。一个完整的手臂动作分

为入水、抱水、划推水、出水和空中移臂等几个

阶段，手掌由于入水、抱水和划推水在水下形成

一个“S”型的路线。

4、仰泳配合技术：两臂配合技术仰泳两臂

的配合是“连接式”的，即当一臂划水结束时，

另一臂已入水并开始划水；一臂处于划水的中

部，另一臂正处于移臂的一半。在整个臂的动作

过程中，两臂几乎都处在完全相反的位置。臂和

呼吸的配合仰泳的呼吸相对来说比较简单，一

般是两次划水一次呼吸。即一臂移臂时开始吸

气，然后做短暂的憋气，当另一臂移臂时进行呼

气。在高速游进时也有一次划水一次呼吸的技

术，但是呼吸不能过于频繁，否则会引起呼吸不

充分，造成动作紊乱。

臂腿配合技术臂腿配合是否合理，将影响整个

动作的平衡和协调自然。臂在划水过程中，腿的

上踢、下压动作要避免身体的过分转动，以保持

身体的平衡、协调为原则。

4.蛙泳基本动作技术实践

答：蛙泳的技术环节分：1、蛙泳身体姿势

2、蛙泳腿部技术3、蛙泳手臂技术4、