六课情绪自管理篇.pdf

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情绪的自我管理

通过学习提高自我及他人、和情绪的觉

察能力与洞察力;课程将从创新思维、自我认知、自

我意识、自我管理、情绪管理、调适、有效沟通

等方面展开学习讨论,期望达到以下目标:

1提升自己的和处理能力,让自己透过对自我及他人情绪

的了解及支持,能够妥善处理自己的情绪,掌握快速处理和管

理情绪与疏导的方法与技巧,化阻力为动力.

2正确的认知他人的情绪背后的出发点,改善人际交流的模式令工

作更愉快,同事相处更和谐,发挥团队协

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