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CrossFit体能训练在高中男排体育特长生专项运
动素质中的应用效果研究
中文摘要
研究目的：本研究将CrossFit体能训练带入到普通高中男子排球专项体育特长生
训练之中，并与同期进行的传统专项运动素质训练进行比较，通过对比两种训练方法对
普通高中男子排球专项体育特长生专项运动素质的影响，寻求一种能积极有效提升排球
专项运动素质的训练方法，以期在体考中取得满意的成绩进入到心仪的大学。
研究方法：本研究采用文献资料法、数理统计法、访谈法、实验法对高中男子排球
专项体育特长生的专项运动素质进行研究，以四川省马街中学18名男子排球体育特长
生为实验对象，并且运用SPSS对18名队员进行随机分组，其中将9名排球专项体育特
长生作为实验组进行CrossFit体能训练，将另外的9名排球专项体育特长生作为对照
组进行传统运动素质方法进行训练，此次实验为期进行8周。并且根据实际情况从《中
国青少年排球训练教学大纲》中选取11项测试指标对实验对象进行测试，对所得结果
进行差异性分析。
研究结论：（1)CrossFit体能训练与传统专项运动素质训练对高中男子排球专项体
育特长生的力量类素质、弹跳类素质、挥臂类素质、移动类素质均会产生积极的效果，
而且CrossFit体能训练产生的效果优于传统专项运动素质训练。
（2）CrossFit体能训练与传统专项运动素质训练对高中男子排球专项体育特长生
的柔韧素质虽具有促进作用，但是提升效果不明显。
（3）CrossFit体能训练与传统专项运动素质训练对高中男子男子排球专项体育特
长生的灵敏协调类素质均会产生积极的效果，而且传统专项运动素质训练产生的效果优
于CrossFit体能训练。
（4）受试者对CrossFit体能训练实施状况反馈良好，并且持积极肯定态度，从而
能提高训练的积极性，更好的促进CrossFit体能训练在高中体育特长生专项运动素质
训练中的推广。
关键词：Crossfit；体能训练；排球；体育特长生；专项运动素质
I
ResearchontheapplicationeffectofCrossFitphysicaltrainingin
thespecialsportsqualityofhighschoolboysvolleyballstudents
Abstract
Objectiveofthestudy:ThisstudybroughtCrossFitphysicaltrainingintothe
trainingofvolleyballspecialsportsstudentsinordinaryhighschools,compareditwiththe
traditionalspecialsportsqualitytrainingconductedatthesametime,andcomparedthe
impactofthetwotrainingmethodsonthespecialsportsqualityofvolleyballspecialsports
studentsinordinaryhighschools,andsoughtatrainingmethodthatcanactivelyand
effectivelyimprovethequalityofvolleyball-specificsports,inordertoachievesatisfactory
resultsinthephysicalexaminationandenterthefavoriteuniversity.
ResearchMethods:Inthisstudy,literaturemethod,mathematicalstatisticsmethod,
interviewmethodandexperimentalmethodwereusedtostudythespecialsportsqualityof
high
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