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高一体育田径模块选项课上课进度表及目录
课
主要内容
次
1快速跑
2快速跑
31、快速跑提高2、游戏
41、快速跑提高2、游戏3、快乐体
5100米快速跑
1、学习跨栏基本技术动作
6
2、身体素质
1、学习摆动腿技术；学习起跨腿技术；学习栏侧过栏技术
7
2、身体素质：跨栏坐转体练习
1、跨栏跑：复习栏侧过栏技术
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