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吃中药一周食谱

关于《吃中药一周食谱》，是我们特意为大家整理的，希望对

大家有所帮助。

我们都了解得病的情况下是需要开展中药调理的，而这个时

候人体的胃肠消化吸收是较为弱的，需要留意自身的饮食搭配问

题才能够推动病况的康复治疗，因此在喝中药的情况下，我们

应当要搞好一周的菜谱。例如我们早晨能够喝汤、下午能够吃

米饭配蔬菜水果，夜里能够多喝粥，并且一周的饮食搭配需要

多元化。

一周中医学瘦身食谱周一：枸杞子清除礼拜天水肿

营养学家强调，枸杞子含有多种多样营养元素和维他命，能

补阴，保护视力，提高免疫力，各代中医医治肝肾阴虚、肾阳

不足虚损造成的视力模糊眼昏和夜盲症，常应用枸杞子。近期美

国人在科学研究中还发觉了枸杞子防衰老的作用，但枸杞仅有在

坚持不懈服用的状况下，才有药品使用价值，有时候吃一两次

是沒有实际效果的。

早饭：薏米粥1碗、小青瓜1份、枸杞子30克泡水喝。

中餐馆：金针菜1盘、白米饭1/2碗。

晚饭：素菜汤1份、白米饭1小盘子、枸杞子30克泡水喝。

当日减肥食谱关键运用枸杞子做到消除水肿的功效，较为合

适周一服用。由于周未免不了暴饮暴食，或出来聚会活动、经

常熬夜等，非常容易造成身体不必要的水份沉积，导致水肿的

问题。这一份菜谱就可以处理水肿的困惑，使减肥瘦身可以顺利

开展。除此之外，枸杞子还可以起到补气补血的功效，很合适

气血不足的女士服用，不但减肥瘦身作用明显，并且还能具有养

颜美容护肤的功效。

留意：枸杞子中常含的维他命大多数是水溶的，受热非常容

易被毁坏，因此泡茶时不实用太热了的水。

一周中医学瘦身食谱周二：黄连健脾开胃助消化

黄连的活性物质白黎芦醇能抑止胆固醇消化吸收，带有儿茶

酸等能减少毛细管透亮性，提升表皮高密度性，限定危害脂类

的进到，进而减少血液黏滞度，提升渗透压，这类稀释液血液的

作用，能够降低脂类的堆积。黄连还能提升胆液代谢，推动胆

液排泄，使胆固醇在肠内被转变成类固醇激素排出来身体之外

的总数提升;其融合蒽醌类化合物能促进肠肠蠕动进而缓解便

秘。

早饭：餐前大黄片5片、紫菜蛋花汤1碗。

中餐馆：黄瓜片炒肉1份，白米饭1碗，枸杞子30克泡水喝。

晚饭：木耳炒鸡蛋1份，白米饭小半碗、鲜榨胡萝卜汁1杯。

当日减肥食谱重在健胃消食促进消化，因为黄连有推动肠胃

蠕动的作用，因此在调养肠胃的另外，可以清除身体不必要的

植物油脂，消耗脂肪。相互配合丝瓜、黑木耳等减肥瘦身食品，

瘦身效果翻倍，能够使你在不经意间中缓解休重，并且决不能

饿着肚子，也不会像吃减肥产品那般对身心健康导致影响。

一周中医学瘦身食谱周三：薏苡仁高甲基纤维素

薏苡仁茯苓功效甘淡平，深入人心、肺、脾经。具备渗湿利

湿，健脾和胃，滋阴养血的作用。能冶疗小便不畅，水肿撑胀，

痰浊咳逆，呕逆，恶阻，泄泻，频繁遗精，淋浊，惊悸，记忆减

退等症。薏苡仁之利湿，是根据健运脾肺功能检查而做到的，因

此不但可以具有减肥瘦身的功效，也有非常好的保健养生的功

效。

早饭：蜂蜜柠檬水1杯，地瓜饼2块、水煮菠菜1份。

中餐馆：薏苡仁水豆腐1份、全麦馒头1个。

晚饭：香芋1份、水煮面1小盘子、苹果汁1杯。

当日菜谱关键根据高纤维低热量的食材协助推动肠胃充足肠

蠕动，吸咐肠胃内的不必要植物油脂，消除肠油身体排毒。并

根据薏苡仁的健脾养胃作用，对人体开展调养，排出来身体的内

毒素和废弃物，推动血液循环系统、刺激性基础代谢，使减肥瘦

身翻倍的另外美白皮肤。

一周中医学瘦身食谱周四：玫瑰花身体排毒排脂

玫瑰花具备活血化瘀经痛，散瘀止疼的作用，可以推动血液

循环系统。在其中，红花黄色素具有提升冠状动脉血容量及心

脏营养缺乏症血容量的功效，并具备一定的身体排毒排脂的作用，

特别适合女士服食，可以保健养生，身体排毒减肥。

早饭：绿茶粉加少量纯蜂蜜水冲喝、南瓜小米粥1碗。

中餐馆：玫瑰花鸡蛋面1份、番茄汁1份。

晚饭：玫瑰花小枣茶1杯、白米饭小半碗、苹果汁1倍。

当日菜谱关键在身体排毒，清肠排毒，并根据玫瑰花的推动

血液循环系统的特点提高减肥瘦身。假如你的腰腰部赘肉比较

多，当日菜谱一定要严苛开展，一天出来你也就会发觉小腹平了